مصرف قرص براي لاغري

azadeh_kha نوشته است: سلام دوستان نمی دونم سوالم رو کجا باید بپرسم
1- آیا خوردن کشمش و توت خشک برای لاغری مفید هست یا خیر؟
چند روز پیش تو یکی از سایت ها نوشته شده بود یا حذف کامل چای شیرین برای صبحانه و حذف قند و جای گذین کشمش و توت خشک در مصرف روزانه ( هرگاه احساس ضعف کردید) و با خوردن یک قاشق کامل عسل صبح قبل از صبحانه و خوردن مقدار کم صبحانه و نهار و شام و حذف کامل شکلات و بستنی و نوشابه می توانید در یک ماه 1 تا 2 کیلو کم شودید آیا حقیقت دارد.
لطفاً جوابمو بدین ممنون میشم

با سلام
دوست عزیز،اصولاً هرچیزی طبیعیش بهتره! منجمله قند طبیعی!! لذا استفاده از کشمش و توت خشک که هم طبیعی بوده و دارای قند طبیعی هستند بهترین جایگزینهای قند غیر طبیعی معمول میباشند! که کمتر جذب بدن شده و سوخت و سازشون هم در بدن بهتر و سهل تر ه! از طرفی بنا به تجربه ،استفاده از بستنی و نوشابه به اندازه ای در چاقی یک فرد موثره که بطور مثال بنده خودم با مصرف یک عدد بستنی به سرعت وزنم روند صعودی رو طی میکنه! و مشابه اون رو هم در افراد مختلف دیدم! البته استثناهائی هم وجود داره! ولی قسمت اعظم اشخاص به این منوال به چاقی مفرط دچار میشن! در نتیجه گفته مذکور بنظرم بهترین راه حل برای کاهش وزن در کوتاهترین زمان ممکنه میباشد.
موفق باشید.

کمک دوستان
سلام دوستان نمی دونم این سوال رو باید کجا میپرسیدم یادم اومد که دوستمان AZADEH_KHA در مورد رژیم با کشمش و توت خشک نوشته بود دوستان کمک کنید ببینم این مشکلم من از این هست یا نه
من نمیدونم چرا از زمانی توت و کشمش میخورم بیرون رویه میگیرم خیلی وحشتناک طوری که زمانی برای دستشویی میرم معدم خیلی باد داره واقعاً داره اذیت میکنه میخوام بدون برای خوردن کشمش و توت هست یا نه دلیل دیگه داره فقط کمکم کنید
مرسی

سلام
من از قرص های چربی سوز parts slim استفاده میکنم ودر عین حال برنامه غذایی دارم و ورزش هم میکنم و در عرض 13 روز نتیجه خوبی گرفتم.میوه هم زیاد میخورم

با سلام به همه دوستان عزیز که می خوان وزن کم کنند.
کاهش وزن به وسیله دارو عوارض خاص خودشو داره و روش مطمئنی نیست چون در اکثر مواق  ورن کم شده دوباره بر میگرده

دلیل اصلی برگشت این وزن خیلی ساده است که معمولآ کسی به این موضوع توجه نمی کنه
دوستان عزیز ما باید قبول کنیم که چربی ها و وزن اضافه ما 1 ماهه به وجود نیومدن که بخوان 1 ماهه از بین برن

کاهش وزن چند فرمول خیلی ساده داره

1-فرمول ذهنی که جای بحث زیادی داره

2-فرمول ورودی و خروجی یعنی مقدار انرزی وارد شده به بدن و مقدار انرزی مصرف شده

مثلآ (روزانه 200 کالری ذخیره چربی) (فعالیت روزانه1000 کالری) (ورودی روزانه کالری1200)

حالا ما باید بیایم یا ورودی رو کم کنیم یا فعالیت رو بیشتر کنیم یا هر دو روش
در ضمن رزیم غذای به تنهای جواب نمیده

1-پس ما باید ورودی رو کنترل کنیم کنترل ورودی به معنای نخوردن غذا نیست  (باید بدونیم چه غذای میخوریم و چقدر می خوریم)

2-استفاده از ورزش های هوازی
شما میتونید اول  با پیاده روی شروع کنید بعد مراحل بعدی دویدن نرم و طناب زدن هم میتونه خیلی کمک کنه (رقصیدن برای خانم های که نمی تونن برن بیرون ورزش کنن یا وقتشو ندارن روشه خوبیه البته باید بیشتر از 20 دقیقه باشه)

در مورد فعالیت باید این مسئله رو در نظر بگیریم که شدت فعالیت مهم نیست بلکه مدت زمان فعالیت  مهمه (یعنی فعالیت زیر 20 دقیقه کمکی به سوختن چربی نمی کنه)

در پایان به همه دوستان عزیزی که می خوان وزن خودشونو کم کنن باید بگم که این یک برنامه چند ماهست و نباید بعد از 2 یا 3 ماه خسته بشن چون آب شدن چربی ها چند مرحله داره
اول چربی ها از اون حالت سفتی در میان و شل میشن وبعد در مرحله بعدی شرو مکنن به سوختن

(کم کردن غذاهای پر چرب و کربو هیدرات دار  مثل نان. برنج . ماکارونی و....)
                              
خوردن سبزیجات مخصوصآ کاهو و کلم به علت داشتن فیبر زیاد هم میتونه کمک کنه
                      

azadeh_kha نوشته است: سلام دوستان منم سوال دقیقاً مثل دوستم shirinjoon هست منم مشکل وزن دارم قدم 155 وزنم 62 کیلو خیلی دلم میخواد لاغر بشم منم مثل دوست عزیزم شاغلم و دیر به منزل میرسم و نمی تونم مدام ورزش کنم با توجه که کارم نشستنی هست تازه غذا هم زیاد نمیخورم و هر روز دو تا شکلات یا یه تکه کیک برای ضعفی بین صبحانه تا نهار دارم با چایی میخورم معمولاً صبحانه کامل میخورم و نهار کم و شام هم خیلی کم حدود ساعت 9 و ساعت 10 تا 11 میخوابم میخواستنم ببینم با خوردن این کپسول میتونم وزنم و کم کنم یا خیر
اگه زود جوابمو بدین ممنون

آزاده جون... منم اضافه وزن دارم در صورتیکه اصلا تغذیه زیادی ندارم ولی همون کیک یا شکلات خیلی تاثیر داره...

اگه همیشه ضعف را توی بدنت احساس میکنی حتما یه چکاپ کامل انجام بده...
من مشکل کم خونی و کمبود آهن دارم و واسه همین همیشه بدنم ضعف داره و تمایل به خوابیدن دارم...

که پیش متخصص که رفتم گفت یکی از علت های چاقی ، خواب هستش اگه خوابت کنترل شده نیست و احساس ضعف داری سعی کن با پزشک رژیمی خودت صحبت کنی تا علتش را پیدا کنه...

من قرص های اسلیم کوئیک را استفاده کردم اشتهام کم که نشد هیچ 2 برابر هم شد... تائیدیه وزارت بهداشت هم داره...
کپسول های top Levure را هم استفاده کردم بازم تاثیر خاصی نداشت دل ضعفه میگرفتم...

ولی خوب بگم این کپسول ها در کنار ورزش باید باشه و هیچ تاثیری نداره...

این دو تا که اسمشونو گفتم مورد تائید وزارت بهداشت هستش
اولی واسه کاهش وزن و دومی مخمر هستش و کمک به رشد مو و ناخن و پوست میکنه
که در اثرات مضر بالایی را از بین ببره..

با سلام:
بهتره به جاي استفاده از قرص  و دارو براي كاهش وزن از روش مطمئن و مناسبتري استفاده كنيد.
بر اساس تجربه اي كه دارم ورزش و رژيم غذايي مناسب بهترين راهكاره. با اعتماد به نفس كامل ميتونم بگم نه تنها اضافه وزن ندارم بلكه اندام متناسبي نسبت به قد و وزن و سن خودم دارم
در صورت مشاهده كمترين افزايش وزني  با تنظيم برنامه غذايي و افزايش تحرك روزانه ام احتمال چاقي رو به صفر ميرسونم. با توجه به اينكه شاغل هستم ،
لزومي نداره كه حتما باشگاه يا مكان خاصي براي ورزش داشته باشيم ،در منزل هم ميتوان بااختصاص دادن يكي دو تايم مشخص در طي روز  براي ورزش و افزايش تحرك روزانه به نتيجه مطلوب برسيد.مسئله مهم داشتن اراده و پايبندي به برنامه ريزي است.
مصرف شيريني و چربي را هم در حد امكان كاهش دهيد.بعضي ميوه ها قندفراواني دارند  ،ميشه از انگور و خربزه در اين فصل نام ببريم.
حتي  بهتره به تبليغات محصولات رژيمي به ديده ترديد بنگريم! مثلا در نوشابه رژيمي هم به جاي قند طبيعي از قند مصنوعي استفاده ميكنند كه باز هم چاق كننده است.
بر اساس تحقيقات:بدن انسان نميتواند بين جايگزين هاي قندي كه عاري از قند هستند با قند هاي طبيعي چاق كننده تمايز قائل شود.