فوايد آب آلبالو ترش

فوايد آب آلبالو ترش
محققان به تازگي فوايد بسيار زيادي را براي آب آلبالو ترش كشف كرده اند،آيا از اين فوايد اطلاعي داريد؟

یك پژوهش جدید نشان داد: مصرف آب آلبالو ترش به طور روزانه می تواند شدت بی خوابی را كاهش دهد.

در این تحقیق گروهی از پژوهشگران دانشگاه های پنسیلوانیا، روچستر و مركز پژوهشی كاناندایگوآ این مطالعه ابتدایی را روی عادات خواب در 15 فرد بالغ بزرگسال انجام داده اند.

شركت كنندگان در این پژوهش هر روز دو نوبت صبح و عصر به مدت دو هفته آب آلبالو ترش مصرف كردند و بعد دو هفته دیگر كه از این نوشیدنی استفاده نكرده بودند، وضعیت آنها مقایسه شد.

پژوهشگران دریافتند: در دو هفته ای كه داوطلبان این نوشیدنی را مصرف كرده بودند میزان بی خوابی در آنها به طور قابل توجهی كاهش پیدا كرد.

به گزارش شبكه خبری ان بی سی، محققان تصور می كنند محتوای بالای ملاتونین كه یك آنتی اكسیدان طبیعی در این میوه است، می تواند چرخه خواب و بیداری بدن را منظم كند. ملاتونین به طور طبیعی به میزان اندكی در بدن تولید می شود و نقش آن ترغیب به حالت خواب آلودگی در شب و احساس كامل بیداری در طول روز است.

منبع : ایسنا