بوي بد دهان را با خوردن اين ميوه از بين ببريد

مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: ميوه انبه دهان را خوشبو و رنگ چهره را باز مي کند، همچنين تقويت کننده دستگاه گوارش است.

اين متخصص تغذيه افزود: ميوه انبه داراي اسيدسيتريک و تانن است. هسته آن بسيار چرب و حاوي نشاسته بالايي است که دهان را خوشبو و رنگ چهره را باز مي کند.

اين متخصص تغذيه افزود: مصرف انبه تقويت کننده جسم ، روح و دستگاه گوارش است و همچنين عطش را رفع مي کند، ادرار آور، ملين و براي تقويت معده مفيد است.

صفوي گفت: انبه يکي از منابع غني ويتامين A است. همچنين داراي مقادير کافي ويتامين C ، ويتامين B، پتاسيم، کلسيم و آهن است. ويتامين A در تقويت بينايي چشم و حفظ سلامتي دندان ها، پوست، استخوان، غشاهاي مخاطي و بافت هاي نرم بدن نقش مهمي دارد.

اين متخصص تغذيه اضافه کرد: نصف ميوه انبه متوسط معادل يک واحد ميوه است و 70 کالري انرژي دارد. طعم انبه رسيده و تازه شبيه مخلوطي از طعم هلو و آناناس است و بسيار آبدار و خوشمزه است.

صفوي گفت: مصرف انبه براي چاق شدن افراد لاغر مفيد است. مربا و ترشي انبه نيز براي تقويت معده مفيد است.

دوستان