معمو لا خانم هاي براي اينكه تناسب بهتري داشته باشند به كفش هاي پاشنه بلند روي مي آورند،اما چه راه حلي براي اين مشكل وجود دارد؟
محققان متوجه شدند زنانی که مرتب و برای مدت های طولانی کفش های پاشنه بلند می پوشند بیش تر دچار درد در ناحیه پا می شوند، چرا که عضلات آن ها بیش از اندازه کشیده می شود و امکان استراحت برای آن ها فراهم نیست.
وضعیت بدنی در زمانی که کفش پاشنه بلند می پوشید به صورتی است که مرکز جرم بدن را به جلو متمایل می کند و لگن و ستون مهره ها از هم راستا بودن خارج می کند.
فشار پاشنه بلند باعث بلندتر به نظر رسیدن پاها شود ولی بالا رفتن پاشنه باعث افزایش فشار روی پنجه پا خواهد شد.
عضله ساق پا متناسب با مقدار بالا رفتن پاشنه منقبض می شود و این امر در طولانی مدت سبب کوتاه و سفت شدن عضله خواهد شد.
اعصاب مورتون پاشنه بلند و پنجه باریک می تواند سبب رشد غیرطبیعی عصبی (نوروما) در بین انگشت های سوم و چهارم شود که به نوبه خود باعث درد و بی حسی انگشتان خواهد شد.
تاندون آشیل وقتی جلوی پا نسبت به پاشنه پایین می آید، به سمت بالا کشیده می شود. هرچقدر که طول این تاندون کوتاهتر شود، درد شدیدتر خواهد بود.
راه حل: انتخاب کفش مناسبدکتر رامین اسپندار، متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این زمینه اظهار داشت: کفش مناسب کفشی است که از همان ابتدا افراد در آن احساس راحتی كرده و به راحتی بتوانند با آن راه بروند.
وی در ادامه گفت: مهمترین عوارض کفش نامناسب ایجاد فشار روی پا و بروز زخم و خستگی است كه خوشبختانه بسیاری از عوارض ایجاد شده برگشت پذیر هستند و با تعویض کفش و ارائه درمان مناسب حل می شوند.
دکتر اسپندار در عین حال تصریح کرد: در بعضی افراد کفش نامناسب عوارض جبران ناپذیری برجای می گذارد مثلاً در بیماران دیابتی که مستعد زخم های پا هستند، شاید عوارض استفاده از کفش نامناسب برگشت ناپذیر باشد.
وی همچنین اضافه کرد: از ویژگی های کفش راحت می توان به داشتن انحنای متناسب با قوس کف پا، و پاشنه مناسب میباشد.
منبع: های پرشین
شرح موضوع