اسیب استفاده زیاد از اینتر نت برجسم

سلام،
در این زمینه مطالب و مقالات زیادی خوانده ام که برخی از آنها به آسیبهایی نظیر مشکلات بینایی، مشکلات وضعیت بدنی (مثل کمر درد و ...) و حتی اعتیاد به اینترنت و وابستگی زیاد به آن را مطرح کرده اند. نکته ای که در تمام آنها به نظر من مشترک آمد، این بود که در آنها به استفاده زیاد اشاره شده بود. تمام مشکلات جسمی به قرار گرفتن در یک وضعیت خاص و چشم دوختن به صفحه نمایشگر بر می گردد. اگر شغل فردی چنین حالاتی را ایجاب می کند بهتر است پس از مدتی از پشت میز کار بلند شده و تمرینات کششی انجام دهد و نیز علاوه بر افزایش تعداد پلک زدن هر از چند گاهی نگاه خود را از صفحه نمایشگر به دور دست بیاندازد و دوباره به کار ادامه دهد.