کندن ناخن های انگشت پا

آقای دکتر سلام
حدود یک سالی است در هنگام درس خواندن (تمرکز داشتن)ویا تماشای تلویزیون (در اکثر مواقع)ناخنهای انگشتان پایم را میکنم در حدیکه گاهی اوقات دچار خون ریزی میشود
من متاسفانه نمیتوانم این عادت ناشایست را ترک کنم ازشما میخواهم در حل این مشکل مرا یاری کنید؟    آیا این عادت ریشه در بیماری عصبی دارد وباید با خوردن قرص اعصاب حل شود یا نه؟؟؟

سلام
گاهی اوقات تنش یا اضطراب در انسان منجر به ایجاد اینگونه رفتار ها یا رفتار های مشابه (کندن مو)میشود.بهتر است با یک روانپزشک مشورت کنید احتمال وجود اضطراب یا رفتار های وسواس گونه در شما وجود دارد