خوراكي هايي كه باعث يبوست مي شوند
همانطور كه بسياري از خوراكي هاي باعث رفع يبوست مي شوند، بسياري از خوراكي هاي نيز مسبب اصلي يبوست هستند.در زمان یبوست علاوه بر مصرف میوه ها و سبزی ها و مایعات کافی، مصرف خیسانده الو بخارا، انجیر خشک و توت خشک نیز کمک کننده است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای، قهوه و کاکائو فراوان و غلیظ، مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها همگی از عوامل بروز یبوست هستند.
احمد رضا درستی مطلق افزود: مصرف بسیار کم و همچنین مصرف فراوان سبزی ها تشنگی در طول روز را افزایش می دهند.
وی گفت: عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای و قهوه و کاکائو فراوان و غلیظ، عدم مصرف یا مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها نیز همگی ممکن است منجر به یبوست شوند که با مصرف این مواد در حد مناسب، این مشکل از بین خواهد رفت.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در زمان یبوست علاوه بر مصرف میوه ها و سبزی ها و مایعات کافی، مصرف خیسانده الو بخارا، انجیر خشک و توت خشک نیز کمک کننده است.
درستی گفت: هنگام غذا خوردن، خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر می شود که به همین دلیل، بی حالی و کاهش توان فعالیت فکری اتفاق می افتد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: در عین حال نباید تصور کرد که روزه نباید منجر به اندکی بی حالی و احساس گرسنگی شود، بلکه این حالات به طور طبیعی در روزه داری در افراد سالم نیز ایجاد می شوند که باید آنها را تحمل کرد ولی در حالات غیرعادی و با فشارهای غیرطبیعی ایجاد شده بر بدن، مشاوره با متخصصان کاملاً ضروری است.
منبع : خبر آنلاین
همانطور كه بسياري از خوراكي هاي باعث رفع يبوست مي شوند، بسياري از خوراكي هاي نيز مسبب اصلي يبوست هستند.در زمان یبوست علاوه بر مصرف میوه ها و سبزی ها و مایعات کافی، مصرف خیسانده الو بخارا، انجیر خشک و توت خشک نیز کمک کننده است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای، قهوه و کاکائو فراوان و غلیظ، مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها همگی از عوامل بروز یبوست هستند.
احمد رضا درستی مطلق افزود: مصرف بسیار کم و همچنین مصرف فراوان سبزی ها تشنگی در طول روز را افزایش می دهند.
وی گفت: عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای و قهوه و کاکائو فراوان و غلیظ، عدم مصرف یا مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها نیز همگی ممکن است منجر به یبوست شوند که با مصرف این مواد در حد مناسب، این مشکل از بین خواهد رفت.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در زمان یبوست علاوه بر مصرف میوه ها و سبزی ها و مایعات کافی، مصرف خیسانده الو بخارا، انجیر خشک و توت خشک نیز کمک کننده است.
درستی گفت: هنگام غذا خوردن، خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر می شود که به همین دلیل، بی حالی و کاهش توان فعالیت فکری اتفاق می افتد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: در عین حال نباید تصور کرد که روزه نباید منجر به اندکی بی حالی و احساس گرسنگی شود، بلکه این حالات به طور طبیعی در روزه داری در افراد سالم نیز ایجاد می شوند که باید آنها را تحمل کرد ولی در حالات غیرعادی و با فشارهای غیرطبیعی ایجاد شده بر بدن، مشاوره با متخصصان کاملاً ضروری است.
منبع : خبر آنلاین
شرح موضوع