خواب آلودگی پس از رابطه جنسی
چـرا مـردان پـس از رابـطه جنـسی تــمایل به خوابیدن پیدامیکنند:
یکی از گلایه های رایج زنان به خواب رفتن مردان بلافاصله پس از رابطه جنسی است.چندین فاکتور در میل به خواب
رفـتـن متــعاقب رابطه جنسی دخیل میباشند که همانا در مردان این فاکتورها قدرتمند تر عمل میکنند:
1- رابـطه جنـسی مـعمولاً عصر هنگام و یا در شب صورت می گیرد، یـعـنـی پس از بـازگشـت مـردان از سر کارشان.
بنابراین خستگی مردان پیش از برقراری رابطه جنسی یکی از فاکتورها می باشد.
2- ارگاسم (اوج لذت جنسی) در مردان با انزال توام است. مردان پیش ازارگاسم و انزال یک سطح بالای تنش را در بدن خود تجربه میکنند. سپس پس ازانزال یک احساس رهایی و آزادسازی انرژی را تجربه میکنند که باعث خستگیجسمی مردان میشود.
3- ارگاسم باعث آزادسازی هورمونهای آندورفین و اکسی توسین میشود. این موادایجاد نشاط، خوشی، آرمیدگی، تمدد اعصاب و خواب آلودگی میکنند. بنابراینمردان سست، بی حال و ریلکس شده و روند به خواب رفتن تسهیل میشود.
4- مردان قبل و حین ارگاسم معمولا نفس خود را حبس میکنند، چراکه تصورمیکنند این عمل باعث افزایش لذت جنسی در آنها میشود. نگهداشتن نفس موجبمحرومیت مغز از اکسیژن میشود. همین امر باعث خواب آلودگی و خستگی میشود.
5- هنگام برقراری رابطه جنسی مردان انرژی زیادی مصرف میکنند که باعث خستگی و خواب آلودگی میشود.
6- هجوم خون پس از ارگاسم عضلات را از گلیکوژن (ماده انرژی زا) تخلیهمیکند و از آنجایی که مردان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند، بنابرایناحساس خستگی بیشتری میکنند.
نکته: ارگاسم زنان عکس ارگاسم مردان بوده و باعث افزایش هوشیاری زنانمیشود. به همین خاطر زنان پس از رسیدن به ارگاسم بیشتر برای تجربه ارگاسمهای بعدی ابراز تمایل میکنند.
نکته:مردان پس از رسیدن به ارگاسم تمایل به خوابیدن داشته اما زنان نیاز به نوازش کردن پیدا میکنند.
چگونه با خواب آلودگی مقابله کنیم:
1- برای افزایش انرژی قبل و پس از رابطه جنسی قهوه بنوشید.
2- سعی کنید صبح ها رابطه جنسی داشته باشید تا شب ها.
3- هنگام ارگاسم نفس خود را حبس نکرده و تنفس عمیق و آهسته داشته باشید.
4- سرعت و ریتم برقراری رابطه جنسی را کندتر و آرام تر سازید.
5- هنگام رابطه جنسی به موسیقی فرح بخش گوش دهید. (نه به موسیقی آرام و رمانتیک)
6- خارج از تختخواب رابطه جنسی داشته باشید.
منبع:
ایران سلامت
چـرا مـردان پـس از رابـطه جنـسی تــمایل به خوابیدن پیدامیکنند:
یکی از گلایه های رایج زنان به خواب رفتن مردان بلافاصله پس از رابطه جنسی است.چندین فاکتور در میل به خواب
رفـتـن متــعاقب رابطه جنسی دخیل میباشند که همانا در مردان این فاکتورها قدرتمند تر عمل میکنند:
1- رابـطه جنـسی مـعمولاً عصر هنگام و یا در شب صورت می گیرد، یـعـنـی پس از بـازگشـت مـردان از سر کارشان.
بنابراین خستگی مردان پیش از برقراری رابطه جنسی یکی از فاکتورها می باشد.
2- ارگاسم (اوج لذت جنسی) در مردان با انزال توام است. مردان پیش ازارگاسم و انزال یک سطح بالای تنش را در بدن خود تجربه میکنند. سپس پس ازانزال یک احساس رهایی و آزادسازی انرژی را تجربه میکنند که باعث خستگیجسمی مردان میشود.
3- ارگاسم باعث آزادسازی هورمونهای آندورفین و اکسی توسین میشود. این موادایجاد نشاط، خوشی، آرمیدگی، تمدد اعصاب و خواب آلودگی میکنند. بنابراینمردان سست، بی حال و ریلکس شده و روند به خواب رفتن تسهیل میشود.
4- مردان قبل و حین ارگاسم معمولا نفس خود را حبس میکنند، چراکه تصورمیکنند این عمل باعث افزایش لذت جنسی در آنها میشود. نگهداشتن نفس موجبمحرومیت مغز از اکسیژن میشود. همین امر باعث خواب آلودگی و خستگی میشود.
5- هنگام برقراری رابطه جنسی مردان انرژی زیادی مصرف میکنند که باعث خستگی و خواب آلودگی میشود.
6- هجوم خون پس از ارگاسم عضلات را از گلیکوژن (ماده انرژی زا) تخلیهمیکند و از آنجایی که مردان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند، بنابرایناحساس خستگی بیشتری میکنند.
نکته: ارگاسم زنان عکس ارگاسم مردان بوده و باعث افزایش هوشیاری زنانمیشود. به همین خاطر زنان پس از رسیدن به ارگاسم بیشتر برای تجربه ارگاسمهای بعدی ابراز تمایل میکنند.
نکته:مردان پس از رسیدن به ارگاسم تمایل به خوابیدن داشته اما زنان نیاز به نوازش کردن پیدا میکنند.
چگونه با خواب آلودگی مقابله کنیم:
1- برای افزایش انرژی قبل و پس از رابطه جنسی قهوه بنوشید.
2- سعی کنید صبح ها رابطه جنسی داشته باشید تا شب ها.
3- هنگام ارگاسم نفس خود را حبس نکرده و تنفس عمیق و آهسته داشته باشید.
4- سرعت و ریتم برقراری رابطه جنسی را کندتر و آرام تر سازید.
5- هنگام رابطه جنسی به موسیقی فرح بخش گوش دهید. (نه به موسیقی آرام و رمانتیک)
6- خارج از تختخواب رابطه جنسی داشته باشید.
منبع:
ایران سلامت
شرح موضوع