قدبلندهاي قوز كرده خجالتي
البته مانند همه بيماري‌ها و اختلالات روحي و جسمي انسان، دلايل روان‌شناسانه‌اي هم براي مساله قوز كردن وجود دارد. پزشكي كودكان كه رابطه مستقيمي با روان‌شناسي كودكان دارد دلايل رواني قابل توجهي را در دلايل آدم‌ها براي قوز كردن آن هم در سنين نوجواني ذكر مي‌كند. مثلا بچه‌هاي قد بلندتر معمولا از هم سن و سال‌هاي كوتاه قدتر خودشان خجالت مي‌كشند و سعي دارند خودشان را هم قد و اندازه آنها كنند به همين دليل زحمت اين كار را به ستون فقرات مي‌دهند. درمان اين قوز كردن كه دلايل رواني دارد مشكل‌تر از درمان با يك ارتوپدي منظم و طولاني مدت است. البته پزشكان از سوي ديگر معتقدند بچه‌ها با بالا رفتن نيروي جسماني‌شان احساس راحتي بيشتري با بدنشان مي‌كنند و به مرور مشكلات استخواني دوران نوجواني‌شان رفع مي‌شود.
اما زندگي مدرن و تكنولوژي بر دلايل قوز كردن يكي ديگر را هم اضافه كرده است. اگر نوجواني ما با شرم از قد بلندمان به قوز كردن گذشته باشد نوجوان‌هاي نسل جديد ستون فقراتشان را پشت رايانه‌ها و لپ‌تاپ‌هاي سبك و سنگين دچار درد و عذاب مي‌كنند. البته يكي از دلايل قوز كردن جلوي صفحه مانيتور، نامناسب بودن اندازه و فرم ميز و صندلي‌ها‌ست. به هر حال هرچه بيشتر در وضعيت نامناسب بدنى قرار بگيريد، خطر ابتلا به پشت درد، گردن درد و شانه درد در شما بيشتر مى شود.
بايد درست نشستن و درست راه رفتن را ياد بگيريم. خيلي از ما نمي‌دانيم كه به جاي قوز نكردن دقيقا بايد چه كار كنيم. در مرحله اول روبه‌روي يك آينه قدي بايستيد و از پشت به ديوار تكيه بدهيد. شانه‌ها را كمي عقب بكشيد و سرتان را طورى قرار بدهد كه از پشت با ديوار تماس مختصري داشته باشد. حالا در همين وضعيت به طرف جلو حركت كنيد و خودتان را در آينه ببينيد. شما بايد به اين شكل راه رفتن، بدون آينه هم عادت كنيد. البته توصيه پزشكان تمرين بيشتر و بيشتر شيوه‌هاي صحيح ايستادن و نشستن است. به محض اين‌كه در خيابان، سر كار يا جلوي تلويزيون متوجه شديد كه قوز كرده‌ايد تغيير وضعيت بدهيد و انجام اين كار را در تمام طول روز ادامه بدهيد.
منبع : http://www.jamejamonline.ir/papertext.aspx?newsnum=100888778508
البته مانند همه بيماري‌ها و اختلالات روحي و جسمي انسان، دلايل روان‌شناسانه‌اي هم براي مساله قوز كردن وجود دارد. پزشكي كودكان كه رابطه مستقيمي با روان‌شناسي كودكان دارد دلايل رواني قابل توجهي را در دلايل آدم‌ها براي قوز كردن آن هم در سنين نوجواني ذكر مي‌كند. مثلا بچه‌هاي قد بلندتر معمولا از هم سن و سال‌هاي كوتاه قدتر خودشان خجالت مي‌كشند و سعي دارند خودشان را هم قد و اندازه آنها كنند به همين دليل زحمت اين كار را به ستون فقرات مي‌دهند. درمان اين قوز كردن كه دلايل رواني دارد مشكل‌تر از درمان با يك ارتوپدي منظم و طولاني مدت است. البته پزشكان از سوي ديگر معتقدند بچه‌ها با بالا رفتن نيروي جسماني‌شان احساس راحتي بيشتري با بدنشان مي‌كنند و به مرور مشكلات استخواني دوران نوجواني‌شان رفع مي‌شود.
اما زندگي مدرن و تكنولوژي بر دلايل قوز كردن يكي ديگر را هم اضافه كرده است. اگر نوجواني ما با شرم از قد بلندمان به قوز كردن گذشته باشد نوجوان‌هاي نسل جديد ستون فقراتشان را پشت رايانه‌ها و لپ‌تاپ‌هاي سبك و سنگين دچار درد و عذاب مي‌كنند. البته يكي از دلايل قوز كردن جلوي صفحه مانيتور، نامناسب بودن اندازه و فرم ميز و صندلي‌ها‌ست. به هر حال هرچه بيشتر در وضعيت نامناسب بدنى قرار بگيريد، خطر ابتلا به پشت درد، گردن درد و شانه درد در شما بيشتر مى شود.
بايد درست نشستن و درست راه رفتن را ياد بگيريم. خيلي از ما نمي‌دانيم كه به جاي قوز نكردن دقيقا بايد چه كار كنيم. در مرحله اول روبه‌روي يك آينه قدي بايستيد و از پشت به ديوار تكيه بدهيد. شانه‌ها را كمي عقب بكشيد و سرتان را طورى قرار بدهد كه از پشت با ديوار تماس مختصري داشته باشد. حالا در همين وضعيت به طرف جلو حركت كنيد و خودتان را در آينه ببينيد. شما بايد به اين شكل راه رفتن، بدون آينه هم عادت كنيد. البته توصيه پزشكان تمرين بيشتر و بيشتر شيوه‌هاي صحيح ايستادن و نشستن است. به محض اين‌كه در خيابان، سر كار يا جلوي تلويزيون متوجه شديد كه قوز كرده‌ايد تغيير وضعيت بدهيد و انجام اين كار را در تمام طول روز ادامه بدهيد.
منبع : http://www.jamejamonline.ir/papertext.aspx?newsnum=100888778508
شرح موضوع