ورزش چقدر در رابطه جنسي تاثير داره؟

mohsen87 نوشته است: سلام.مسلما همه ما ميدونيم ورزش تاثير بسزاي مخصوصا از لحاظ ظاهري در برقراريه رابطه جنسي داره مخصوصا بين خانمها.حالا ميخوام از اقاي دكتر و دوستان بپرسم كه ايا ورزش باعث بالاتر رفتن ميل جنسي يا بالعكس ميشه؟شما كه ورزش ميكنيد چقدر در لذت بيشتر شما در رابطه جنسيتون تاثير داشته؟

با سلام
دوست عزیز،اساساً ورزش در شادابی  و ایجاد رابطه بهینه و احتمالاً بیشتر نمودن زمان رابطه!،نقش موثری داره!! اما باید به یاد داشته باشیم  بعداز ورزش بلافاصله نباید به تماس جنسی پرداخت!!زیرا خستگی ناشی از ورزش ،در کیفیت آمیزش نقش بسزائی داره!لذا بهتره که بعد ازورزش،یک دوش گرفته بشه و بعد از استراحت کافی، اقدام به ایجاد رابطه کرد!
موفق باشید.

سلام دوست عزیز.
به نظر من ورزش نقشی توی بالاتر بردن میل جنسی نداره.تا اوانجایی که میگن اگه میخواهید کمتر به افکار و اعمال جنسی رو بیارید،باید ورزش کنید.
به نظر من ورزش از نظر قوای جسمی توی رابطه تاثیر داره(که فاعل دیرتر خسته میشه) و رابطه ی جنسی فعال تری داره(حین رابطه) و همچنین توی رابطه از شادابی روحی بالاتری برخورداره.

mohsen87 نوشته است: سلام.مسلما همه ما ميدونيم ورزش تاثير بسزاي مخصوصا از لحاظ ظاهري در برقراريه رابطه جنسي داره مخصوصا بين خانمها.حالا ميخوام از اقاي دكتر و دوستان بپرسم كه ايا ورزش باعث بالاتر رفتن ميل جنسي يا بالعكس ميشه؟شما كه ورزش ميكنيد چقدر در لذت بيشتر شما در رابطه جنسيتون تاثير داشته؟

دوست عزيز ورزشهايي كه به طور معمول انجام ميشه ميتونه باعث ايجاد تعادل در خواب وكاهش خستگي واسترس وفشارهاي عصبي بشه وبه طور غير مستقيم رابطه جنسي رو بهبود ميده ولي برخي از ورزشها كه باعث تقويت عضلات لگن ميشن با ايجاد انعطاف پذيري در عضلات اين رابطه را بهبود ميبخشند به غير از ورزشهاي روتين يكسري ورزشهاي اختصاصي مربوط به كف لگن وجود داره كه خصوصا در اقايان اگر بتوانند كنترل روي اين عضلات داشته باشند به بهبود انزال زودرس كمك ميكنه وهمچنين باعث بالا رفتن فشار در قاعده الت تناسلي اقايان شده در نتيجه ي اثري كه روي وريد ان قسمت دارد باعث حفظ بيشتر نعوظ در اقايان ميشود .از طرفي كساني كه ورزش ميكنن داراي ميزان نرمال تري از تستوسترون هستند كه به رابطه انان كمك ميكند

با سلام اثرات ورزش بر روي رابطه جنسي افراد
الف)اهمیت ورزش های عمومی: ورزش های عمومی می تواند هم از طریق روحی وروانی و هم از طریق فیزیکی و بدنی باعث بروز آثار مفیدی در روابط جنسیشود. البته این ورزش باید به طور منظم (روزانه و یا حداقل ۳ تا ۴ بار درهفته) و با فشار متوسط انجام شود تا آثار مفید خود را نشان دهد. ورزش میتواند باعث افزایش شادابی و طراوت و نهایتا بهبود قابل توجه میل جنسی درهر دو جنس شود. ورزش می تواند باعث ایجاد خواب بهتر و کاهش خمودگی و خستگیو کاهش استرس و فشارهای عصبی شود و نتیجه آن می تواند ایجاد رابطه جنسیبهتر را باعث شود. همچنین با ورزش می توان به برطرف کردن مشکلات حرکتی درهر دو جنس کمک کرد و موجب تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری عضلات و بافتنرم و بهبود دایم حرکت مفاصل شد که یکی از نتایج آن، کمک به بهبود روابطزناشویی و مخصوصا رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) است. ورزش می تواند باعثافزایش اعتماد به نفس فرد در انجام فعالیت های زناشویی شود. انجام ورزشهای اختصاصی می تواند به برطرف کردن درد (به خصوص دردهای ناحیه لگن) کمککند. لازم به ذکر است که درد می تواند در مراحل مختلف ارتباط جنسی بهعنوان یک عامل اخلالگر در کاهش میل جنسی، کاهش فعالیت های بدنی فرد در حیننزدیکی، جلوگیری از رسیدن به ارگاسم و... نقش داشته باشد.
ب) اهمیت ورزش های اختصاصی عضلات کف لگن: با توجه به نقش مهم عضلات کف لگندر عملکرد جنسی در هر دو جنس (مرد و زن) فیزیولوژی و ورزش درمانی می تواندنقش قابل توجهی در بهبود مشکلات جنسی داشته باشد. مهم ترین این مواردعبارت اند از:
▪ کمک به برطرف کردن بی اختیاری ادراری در هر دو جنس که نهایتا می تواند در بهبود فعالیت های جنسی نیز تاثیرگذار باشد.
▪ کمک به تقویت هرچه بهتر عضلات کف لگن می تواند در بهبود لذت جنسی به خصوص در آقایان در حین نزدیکی نقش داشته باشد.
▪ کمک به آقایانی که مشکل انزال زودرس دارند: افزایش آگاهی فرد از عملکردعضلات کف لگن و تسلط در به خدمت گرفتن این عضلات می تواند باعث افزایشاعتماد به نفس فرد و ریلکسیشن عضلات و غلبه به اضطراب فرد و نهایتا بهبودانزال زودرس شود. ضمن اینکه ریلاکسیشن عضلات خود نیز می تواند روی سیستمعصبی تاثیر گذار بوده و در کنترل زمان انزال نقش داشته باشد.
▪ کمک به حفظ نعوظ آلت تناسلی در مردان: با بهبود عملکرد عضلات کف لگن اینامکان به وجود می آید که با بالا بردن فشار در قاعده آلت تناسلی از طریقاعمال فشار روی ورید عقبی، جریان به خارج خون وریدی کاهش پیدا کرده و نعوظحفظ شود.الف)اهمیت ورزش های عمومی: ورزش های عمومی می تواند هم از طریق روحی وروانی و هم از طریق فیزیکی و بدنی باعث بروز آثار مفیدی در روابط جنسیشود. البته این ورزش باید به طور منظم (روزانه و یا حداقل ۳ تا ۴ بار درهفته) و با فشار متوسط انجام شود تا آثار مفید خود را نشان دهد. ورزش میتواند باعث افزایش شادابی و طراوت و نهایتا بهبود قابل توجه میل جنسی درهر دو جنس شود. ورزش می تواند باعث ایجاد خواب بهتر و کاهش خمودگی و خستگیو کاهش استرس و فشارهای عصبی شود و نتیجه آن می تواند ایجاد رابطه جنسیبهتر را باعث شود. همچنین با ورزش می توان به برطرف کردن مشکلات حرکتی درهر دو جنس کمک کرد و موجب تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری عضلات و بافتنرم و بهبود دایم حرکت مفاصل شد که یکی از نتایج آن، کمک به بهبود روابطزناشویی و مخصوصا رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) است. ورزش می تواند باعثافزایش اعتماد به نفس فرد در انجام فعالیت های زناشویی شود. انجام ورزشهای اختصاصی می تواند به برطرف کردن درد (به خصوص دردهای ناحیه لگن) کمککند. لازم به ذکر است که درد می تواند در مراحل مختلف ارتباط جنسی بهعنوان یک عامل اخلالگر در کاهش میل جنسی، کاهش فعالیت های بدنی فرد در حیننزدیکی، جلوگیری از رسیدن به ارگاسم و... نقش داشته باشد.
ب) اهمیت ورزش های اختصاصی عضلات کف لگن: با توجه به نقش مهم عضلات کف لگندر عملکرد جنسی در هر دو جنس (مرد و زن) فیزیولوژی و ورزش درمانی می تواندنقش قابل توجهی در بهبود مشکلات جنسی داشته باشد. مهم ترین این مواردعبارت اند از:
▪ کمک به برطرف کردن بی اختیاری ادراری در هر دو جنس که نهایتا می تواند در بهبود فعالیت های جنسی نیز تاثیرگذار باشد.
▪ کمک به تقویت هرچه بهتر عضلات کف لگن می تواند در بهبود لذت جنسی به خصوص در آقایان در حین نزدیکی نقش داشته باشد.
▪ کمک به آقایانی که مشکل انزال زودرس دارند: افزایش آگاهی فرد از عملکردعضلات کف لگن و تسلط در به خدمت گرفتن این عضلات می تواند باعث افزایشاعتماد به نفس فرد و ریلکسیشن عضلات و غلبه به اضطراب فرد و نهایتا بهبودانزال زودرس شود. ضمن اینکه ریلاکسیشن عضلات خود نیز می تواند روی سیستمعصبی تاثیر گذار بوده و در کنترل زمان انزال نقش داشته باشد.
▪ کمک به حفظ نعوظ آلت تناسلی در مردان: با بهبود عملکرد عضلات کف لگن اینامکان به وجود می آید که با بالا بردن فشار در قاعده آلت تناسلی از طریقاعمال فشار روی ورید عقبی، جریان به خارج خون وریدی کاهش پیدا کرده و نعوظحفظ شود.الف)اهمیت ورزش های عمومی: ورزش های عمومی می تواند هم از طریق روحی وروانی و هم از طریق فیزیکی و بدنی باعث بروز آثار مفیدی در روابط جنسیشود. البته این ورزش باید به طور منظم (روزانه و یا حداقل ۳ تا ۴ بار درهفته) و با فشار متوسط انجام شود تا آثار مفید خود را نشان دهد. ورزش میتواند باعث افزایش شادابی و طراوت و نهایتا بهبود قابل توجه میل جنسی درهر دو جنس شود. ورزش می تواند باعث ایجاد خواب بهتر و کاهش خمودگی و خستگیو کاهش استرس و فشارهای عصبی شود و نتیجه آن می تواند ایجاد رابطه جنسیبهتر را باعث شود. همچنین با ورزش می توان به برطرف کردن مشکلات حرکتی درهر دو جنس کمک کرد و موجب تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری عضلات و بافتنرم و بهبود دایم حرکت مفاصل شد که یکی از نتایج آن، کمک به بهبود روابطزناشویی و مخصوصا رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) است. ورزش می تواند باعثافزایش اعتماد به نفس فرد در انجام فعالیت های زناشویی شود. انجام ورزشهای اختصاصی می تواند به برطرف کردن درد (به خصوص دردهای ناحیه لگن) کمککند. لازم به ذکر است که درد می تواند در مراحل مختلف ارتباط جنسی بهعنوان یک عامل اخلالگر در کاهش میل جنسی، کاهش فعالیت های بدنی فرد در حیننزدیکی، جلوگیری از رسیدن به ارگاسم و... نقش داشته باشد.
ب) اهمیت ورزش های اختصاصی عضلات کف لگن: با توجه به نقش مهم عضلات کف لگندر عملکرد جنسی در هر دو جنس (مرد و زن) فیزیولوژی و ورزش درمانی می تواندنقش قابل توجهی در بهبود مشکلات جنسی داشته باشد. مهم ترین این مواردعبارت اند از:
▪ کمک به برطرف کردن بی اختیاری ادراری در هر دو جنس که نهایتا می تواند در بهبود فعالیت های جنسی نیز تاثیرگذار باشد.
▪ کمک به تقویت هرچه بهتر عضلات کف لگن می تواند در بهبود لذت جنسی به خصوص در آقایان در حین نزدیکی نقش داشته باشد.
▪ کمک به آقایانی که مشکل انزال زودرس دارند: افزایش آگاهی فرد از عملکردعضلات کف لگن و تسلط در به خدمت گرفتن این عضلات می تواند باعث افزایشاعتماد به نفس فرد و ریلکسیشن عضلات و غلبه به اضطراب فرد و نهایتا بهبودانزال زودرس شود. ضمن اینکه ریلاکسیشن عضلات خود نیز می تواند روی سیستمعصبی تاثیر گذار بوده و در کنترل زمان انزال نقش داشته باشد.
▪ کمک به حفظ نعوظ آلت تناسلی در مردان: با بهبود عملکرد عضلات کف لگن اینامکان به وجود می آید که با بالا بردن فشار در قاعده آلت تناسلی از طریقاعمال فشار روی ورید عقبی، جریان به خارج خون وریدی کاهش پیدا کرده و نعوظحفظ شود.
جمع اوري از منابع مختلف

ورزش در سلامتی و سلامتی در رابطه جنسی موثر است.
برای داشتن رابطه جنسی موفق نیاز به سلامتی کامل است و سلامتی جز با ورزش و تغذیه و استراحت بدست نمی آید
100% کسی که صیحح و اصولی و مداوم ورزش میکند و تغذیه مناسب و استراحت کافی دارد ؛ بدنی سالمتر و اعصابی آرامتر دارد و ؛ تمرکز اعصاب و آرامش روانی جزو موارد اساسی در داشتن سک سی موفق است !
کسی که ورزش میکند متابولیسم بالاتر و در نتیجه بدنی سالمتر دارد ! دستگاه های وی (اعم از گوارش - گردش خون - تناسلی و ...) بهتر کار میکنند !