براي افزايش اعتماد بنفس نياز به تاييد ديگران داريد؟
يکي از عقايد متداول بين اکثر مردم اين است که، اگر بقيه آدم ها تاييدتان نکنند، شما فردي بي ارزش هستيد.
يکي از بزرگترين موانع براي افرادي که مي خواهند اعتماد به نفسشان را بالا ببرند، نياز مبرم آنها به تاييد و تصديق ديگران است. آنها احساس مي کنند اگر کسي به آنها نگويد که چه کار محشري انجام داده اند يا چقدر عالي بوده اند، حتماً به اندازه ي کافي خوب نبوده اند. آنها به خودشان ايمان ندارند و نياز دارند که کسي را پيدا کنند که آنها را باور داشته و تاييدشان کند.
مشکل اينجاست که وقتي به خودتان اعتماد داشته باشيد، ديگر مهم نخواهد بود که بقيه در مورد شما چه نظري دارند و چه مي گويند، چون مهمترين فرد خودتان هستيد.
شما دائماً دنبال افراد بيشتر و بيشتري هستيد که بگويند با ارزشيد. اين جستجو آنقدر ادامه پيدا مي کند تا کسي را پيدا مي کنيد که دقيقاً نظر خودتان را در مورد شما داشته باشد؛ يعني اعتقاد داشته باشد که شما فردي کاملاً شکست خورده و ناتوان هستيد. بعد از اين حتي اگر يک ميليون انسان هم شما را تاييد کرده باشند، ديگر برايتان مهم نخواهد بود و فقط آن اظهار نظر منفي در ذهنتان خواهد ماند.
همه چيز در خودتان است
تاييدي که به آن نياز داريد بايد از جانب خودتان باشد و اين فقط زماني ميسر خواهد شد که دست از جستجوي تاييد ديگران برداريد و براي خوب کردن خودتان زمان بگذاريد.
گاهي فقط هوشياري از اعمال خودتان بهترين درمان براي شما خواهد بود. پس براي خودتان زمان گذاشته و و به بررسي احساساتتان بپردازيد و ببينيد که چرا و از کجا آمده اند. وقتي اينکار را انجام داديد، ديگر براي آن احساس خاص، نيازي به تاييد ديگران نخواهيد داشت.
آزادي
آن لحظه اي که ناگهان متوجه مي شويد که ديگر نيازي به تاييد ديگران نداريد برايتان غيرقابل باور خواهد بود. آرامشي غيرمنتظره در وجودتان ايجاد مي شود که آن را سراسر لذت مي کند. مثل اين مي ماند که ناگهان از يک کابوس بيدار شده ايد و الان آزاديد که فقط خودتان باشيد. کل زندگيتان يکباره تغيير خواهد کرد. و مي بينيد که براي اولين بار در زندگيتان حس "راضي" و "خوشحال" بودن را درک مي کنيد.
اما چطور بايد به جايي برسيد که ديگر نياز به تاييد يا خوشامد ديگران نداشته باشيد؟ شايد خودتان هم خبر نداشته باشيد که کل زندگيتان تلاشتان بر اين بوده است.
چطور تاييد ديگران را جلب مي کنيد؟
خوب، اول بايد بفهميد که چطور تاييد ديگران را جلب مي کنيد. مثلاً:
آيا تا وقتيکه نفهميده ايد احساس ديگران درمورد نظراتتان چيست، درمورد چيزي نظر نمي دهيد؟
آيا معمولاً بهانه هايتان براي بهتر نشان دادن خودتان است؟
آيا قبل از اينکه هر تصميمي بگيريد، نظر همه را مي پرسيد؟
آيا خيلي نگران وضعيت لباس پوشيدن خود هستيد؟
آيا فکر مي کنيد خيلي خجالتي هستيد و نمي دانيد که در جمع چه بايد بگوييد؟
آيا به کسي جواب منفي نمي دهيد چون مي ترسيد که درمورد شما چه فکري بکنند؟
آيا دائماً در حال خوشنود کردن و راضي نگهداشتن ديگرانيد؟
آيا خريد ميکنيد که بقيه فکر خوبي درمورد شما داشته باشند؟
آيا همه ي کارهايتان را فقط براي تحت تاثير قرار دادن بقيه انجام مي دهيد؟
اينها چند راه متداولي است که احتمالاً براي جلب تاييد ديگران از آن استفاده مي کنيد.
يک علامت مهم
علامت مهمي که نشان مي دهد شما در جلب تاييد ديگران هستيد اين است که دفعه بعدي که با کسي برخورد داريد ببينيد آيا احساس پريشاني و اضطراب به شما دست مي دهد و در عذابيد؟ از خودتان بپرسيد آيا اين احساس براي جلب تاييد و خوشامد ديگران است؟ لازم نيست اين آدم حتماً کسي باشد که بشناسيد، مي تواند يک فرد کاملاً غريبه باشد.
وقتي کاري انجام مي دهيد يا حرفي مي زنيد که ديگران را خوشنود کنيد يا آنها را تحت تاثير قرار دهيد يا بخواهيد کنترشان کنيد، احساسي توام با ترس، و درد خواهيد داشت. پس اگر شما هم در برخورد با ديگران چنين احساسي را تجربه کرديد، ميتواند نشانه ي اين باشد که خودتان را براي جلب آن تاييد و تصديقي که در خودتان نميتوانيد پيدا کنيد، آزار مي دهيد.
وقتي فهميديد که براي تحت تاثير قرار دادن و راضي کردن ديگران چه مي کرده ايد، ميتوانيد بفهميد که کدام جنبه از شما نياز به درمان و بهبودي دارد.
حتي متوجه مي شويد که چقدر از آدم هاي اطراف شما هم براي جلب رضايت و خوشنودي ديگران خودشان را در چنين مخمسه هايي مي اندازند. و شگفت زده خواهيد شد که تنها نيستيد
آرییان
يکي از عقايد متداول بين اکثر مردم اين است که، اگر بقيه آدم ها تاييدتان نکنند، شما فردي بي ارزش هستيد.
يکي از بزرگترين موانع براي افرادي که مي خواهند اعتماد به نفسشان را بالا ببرند، نياز مبرم آنها به تاييد و تصديق ديگران است. آنها احساس مي کنند اگر کسي به آنها نگويد که چه کار محشري انجام داده اند يا چقدر عالي بوده اند، حتماً به اندازه ي کافي خوب نبوده اند. آنها به خودشان ايمان ندارند و نياز دارند که کسي را پيدا کنند که آنها را باور داشته و تاييدشان کند.
مشکل اينجاست که وقتي به خودتان اعتماد داشته باشيد، ديگر مهم نخواهد بود که بقيه در مورد شما چه نظري دارند و چه مي گويند، چون مهمترين فرد خودتان هستيد.
شما دائماً دنبال افراد بيشتر و بيشتري هستيد که بگويند با ارزشيد. اين جستجو آنقدر ادامه پيدا مي کند تا کسي را پيدا مي کنيد که دقيقاً نظر خودتان را در مورد شما داشته باشد؛ يعني اعتقاد داشته باشد که شما فردي کاملاً شکست خورده و ناتوان هستيد. بعد از اين حتي اگر يک ميليون انسان هم شما را تاييد کرده باشند، ديگر برايتان مهم نخواهد بود و فقط آن اظهار نظر منفي در ذهنتان خواهد ماند.
همه چيز در خودتان است
تاييدي که به آن نياز داريد بايد از جانب خودتان باشد و اين فقط زماني ميسر خواهد شد که دست از جستجوي تاييد ديگران برداريد و براي خوب کردن خودتان زمان بگذاريد.
گاهي فقط هوشياري از اعمال خودتان بهترين درمان براي شما خواهد بود. پس براي خودتان زمان گذاشته و و به بررسي احساساتتان بپردازيد و ببينيد که چرا و از کجا آمده اند. وقتي اينکار را انجام داديد، ديگر براي آن احساس خاص، نيازي به تاييد ديگران نخواهيد داشت.
آزادي
آن لحظه اي که ناگهان متوجه مي شويد که ديگر نيازي به تاييد ديگران نداريد برايتان غيرقابل باور خواهد بود. آرامشي غيرمنتظره در وجودتان ايجاد مي شود که آن را سراسر لذت مي کند. مثل اين مي ماند که ناگهان از يک کابوس بيدار شده ايد و الان آزاديد که فقط خودتان باشيد. کل زندگيتان يکباره تغيير خواهد کرد. و مي بينيد که براي اولين بار در زندگيتان حس "راضي" و "خوشحال" بودن را درک مي کنيد.
اما چطور بايد به جايي برسيد که ديگر نياز به تاييد يا خوشامد ديگران نداشته باشيد؟ شايد خودتان هم خبر نداشته باشيد که کل زندگيتان تلاشتان بر اين بوده است.
چطور تاييد ديگران را جلب مي کنيد؟
خوب، اول بايد بفهميد که چطور تاييد ديگران را جلب مي کنيد. مثلاً:
آيا تا وقتيکه نفهميده ايد احساس ديگران درمورد نظراتتان چيست، درمورد چيزي نظر نمي دهيد؟
آيا معمولاً بهانه هايتان براي بهتر نشان دادن خودتان است؟
آيا قبل از اينکه هر تصميمي بگيريد، نظر همه را مي پرسيد؟
آيا خيلي نگران وضعيت لباس پوشيدن خود هستيد؟
آيا فکر مي کنيد خيلي خجالتي هستيد و نمي دانيد که در جمع چه بايد بگوييد؟
آيا به کسي جواب منفي نمي دهيد چون مي ترسيد که درمورد شما چه فکري بکنند؟
آيا دائماً در حال خوشنود کردن و راضي نگهداشتن ديگرانيد؟
آيا خريد ميکنيد که بقيه فکر خوبي درمورد شما داشته باشند؟
آيا همه ي کارهايتان را فقط براي تحت تاثير قرار دادن بقيه انجام مي دهيد؟
اينها چند راه متداولي است که احتمالاً براي جلب تاييد ديگران از آن استفاده مي کنيد.
يک علامت مهم
علامت مهمي که نشان مي دهد شما در جلب تاييد ديگران هستيد اين است که دفعه بعدي که با کسي برخورد داريد ببينيد آيا احساس پريشاني و اضطراب به شما دست مي دهد و در عذابيد؟ از خودتان بپرسيد آيا اين احساس براي جلب تاييد و خوشامد ديگران است؟ لازم نيست اين آدم حتماً کسي باشد که بشناسيد، مي تواند يک فرد کاملاً غريبه باشد.
وقتي کاري انجام مي دهيد يا حرفي مي زنيد که ديگران را خوشنود کنيد يا آنها را تحت تاثير قرار دهيد يا بخواهيد کنترشان کنيد، احساسي توام با ترس، و درد خواهيد داشت. پس اگر شما هم در برخورد با ديگران چنين احساسي را تجربه کرديد، ميتواند نشانه ي اين باشد که خودتان را براي جلب آن تاييد و تصديقي که در خودتان نميتوانيد پيدا کنيد، آزار مي دهيد.
وقتي فهميديد که براي تحت تاثير قرار دادن و راضي کردن ديگران چه مي کرده ايد، ميتوانيد بفهميد که کدام جنبه از شما نياز به درمان و بهبودي دارد.
حتي متوجه مي شويد که چقدر از آدم هاي اطراف شما هم براي جلب رضايت و خوشنودي ديگران خودشان را در چنين مخمسه هايي مي اندازند. و شگفت زده خواهيد شد که تنها نيستيد
آرییان
شرح موضوع