افرادیکه روزانه بیش از دو ساعت از زمان فراغت را به تماشای تلویزیون یا نشستندر جلوی صفحه مونیتور میگذرانند، دو برابر بیشتر در معرض خطر بیماری قلبیو مرگ هستند.
پژوهشگران می‌گویند این تاثیرمشاهده‌شده بدون توجه به میزان ورزش فرد ایجاد می‌شود و بنابراین نحوهانتخاب ما برای گذراندن ساعات فراغت از کار تاثیر بزرگی بر سلامت کلی ماخواهد داشت.
به گزارش خبرگزاری فرانسه امانوئل ستاماتاکیس، کارشناس اپیدمیولوژی وبهداشت عمومی در یونیورسیتی کالج لندن، در این باره گفت: "همه چیز بهعادات شخص مربوط می‌شود. بسیاری از ما آموخته‌ایم که هنگام بازگشت به خانهتلویزیون را روشن کنیم و برای چندین ساعت پای آن لم بدهیم- انجام چنینکاری ساده و راحت است."
استاماتاکیس، گفت "اما چنین کاری برای قلب و سلامتی ما به طور کلی خوبنیست،"؛ استاماتاکیس به همراه سایر پژوهشگران در این بررسی اصول راهنمایبهداشت عمومی را پیشنهاد می‌کند تا در مورد خطرات بی‌حرکت بودن در حینساعت استراحت هشدار دهد.
او در این بررسی که نتایج آن در جورنال کالج متخصصان قلب آمریکا منتشرشدهاست، می نویسد چنین هشدارهایی فوریت دارند، "به خصوص اینکه اکثریتافراد در سن کاری در پشت میز و جلوی یک کامپیوتر مدت‌هایی طولانی رابی‌حرکت باقی می‌مانند."
این پژوهشگران اطلاعات مربوط 4512 فرد بزرگسال را که در "نظرخواهیسلامت اسکاتلند" از افراد خانه‌دار شرکت کرده بودند، مورد تجزیه و تحلیلقرار دادند.
اطلاعاتی مربوط مدت زمانی که فرد در مقابله صفحه تلویزیونی می‌گذراند،داده‌های به دست آمده از گزارش‌های شخصی در مورد مدت تماشای تلویزیون ودی‌وی‌دی، زمان استراحت، و مدت استفاده از کامپیوتر یا انجام بازی‌هایویدئویی مورد بررسی قرار دادند.
هنگامی دانشمندان وضعیت افرادی را گزارش کرده بودند کمتر از دو ساعت درروز را به سرگرمی‌های وابسته به صفحه‌های تلویزیونی میگذرانند، با افرادی4 ساعت یا بیشتر در روز این کار را می‌کنند، مورد مقایسه قرار دادند،دریافتند که گروه اول 48 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از هر علتیهستند.
در افرادی پس از کار روزانه تنها دو ساعت یا بیشتر در جلوی صفحه تلویزیونی می‌گذراندند، خطر اختلالات قلبی-عروقی مانند حمله قلبی 125 درصد افزایش می‌یافت.
این پژوهشگران می‌گویند: "این رابطه مستقل از تاثیر عوامل خطر‌ساز معمول مانند سیگارکشیدن، فشار خون بالا، BMI (شاخص توده بدنی)، طبقه اجتماعی، و نیز ورزش بود."
با این حال پژوهشگران توانستند میان زمان بی‌حرکتی و میزان التهاب و کلسترول در افراد بی‌حرکت رابطه‌ایی برقرار کنند.
این بررسی می‌گوید:"یک چهارم از رابطه میان زمان صرف‌شده در جلویتلویزیون و اختلالات قلبی-عروقی را می‌تواند با میزان پروتئین واکنشی- Cیا CRP، شاخص توده بدنی، کلسترول HDL قابل توجیه بود."
میزان CRP، یک شاخص التهاب با شدت کم است، که در افرادی که بیش از 4ساعت را در مقابل صفحه تلویزیونی میگذرانند، نسبت به آنهای کمتر از 2ساعت این کار را می‌کنند، دو برابر بیشتر است.
اسماتاکیس گفت قصد دارد به بررسی در این مورد ادامه دهد چگونه نشستنطولانی مدت بر سلامتی انسان اثر می گذارد و چه تغییرات سبک زندگی را میتوان توصیه کرد تا میزان زمانی که افراد به حالت نشسته میگذرانند، کاهشیابد.
منبع:
http://www.hamshahrionline.ir/news-125571.aspx
پژوهشگران می‌گویند این تاثیرمشاهده‌شده بدون توجه به میزان ورزش فرد ایجاد می‌شود و بنابراین نحوهانتخاب ما برای گذراندن ساعات فراغت از کار تاثیر بزرگی بر سلامت کلی ماخواهد داشت.
به گزارش خبرگزاری فرانسه امانوئل ستاماتاکیس، کارشناس اپیدمیولوژی وبهداشت عمومی در یونیورسیتی کالج لندن، در این باره گفت: "همه چیز بهعادات شخص مربوط می‌شود. بسیاری از ما آموخته‌ایم که هنگام بازگشت به خانهتلویزیون را روشن کنیم و برای چندین ساعت پای آن لم بدهیم- انجام چنینکاری ساده و راحت است."
استاماتاکیس، گفت "اما چنین کاری برای قلب و سلامتی ما به طور کلی خوبنیست،"؛ استاماتاکیس به همراه سایر پژوهشگران در این بررسی اصول راهنمایبهداشت عمومی را پیشنهاد می‌کند تا در مورد خطرات بی‌حرکت بودن در حینساعت استراحت هشدار دهد.
او در این بررسی که نتایج آن در جورنال کالج متخصصان قلب آمریکا منتشرشدهاست، می نویسد چنین هشدارهایی فوریت دارند، "به خصوص اینکه اکثریتافراد در سن کاری در پشت میز و جلوی یک کامپیوتر مدت‌هایی طولانی رابی‌حرکت باقی می‌مانند."
این پژوهشگران اطلاعات مربوط 4512 فرد بزرگسال را که در "نظرخواهیسلامت اسکاتلند" از افراد خانه‌دار شرکت کرده بودند، مورد تجزیه و تحلیلقرار دادند.
اطلاعاتی مربوط مدت زمانی که فرد در مقابله صفحه تلویزیونی می‌گذراند،داده‌های به دست آمده از گزارش‌های شخصی در مورد مدت تماشای تلویزیون ودی‌وی‌دی، زمان استراحت، و مدت استفاده از کامپیوتر یا انجام بازی‌هایویدئویی مورد بررسی قرار دادند.
هنگامی دانشمندان وضعیت افرادی را گزارش کرده بودند کمتر از دو ساعت درروز را به سرگرمی‌های وابسته به صفحه‌های تلویزیونی میگذرانند، با افرادی4 ساعت یا بیشتر در روز این کار را می‌کنند، مورد مقایسه قرار دادند،دریافتند که گروه اول 48 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از هر علتیهستند.
در افرادی پس از کار روزانه تنها دو ساعت یا بیشتر در جلوی صفحه تلویزیونی می‌گذراندند، خطر اختلالات قلبی-عروقی مانند حمله قلبی 125 درصد افزایش می‌یافت.
این پژوهشگران می‌گویند: "این رابطه مستقل از تاثیر عوامل خطر‌ساز معمول مانند سیگارکشیدن، فشار خون بالا، BMI (شاخص توده بدنی)، طبقه اجتماعی، و نیز ورزش بود."
با این حال پژوهشگران توانستند میان زمان بی‌حرکتی و میزان التهاب و کلسترول در افراد بی‌حرکت رابطه‌ایی برقرار کنند.
این بررسی می‌گوید:"یک چهارم از رابطه میان زمان صرف‌شده در جلویتلویزیون و اختلالات قلبی-عروقی را می‌تواند با میزان پروتئین واکنشی- Cیا CRP، شاخص توده بدنی، کلسترول HDL قابل توجیه بود."
میزان CRP، یک شاخص التهاب با شدت کم است، که در افرادی که بیش از 4ساعت را در مقابل صفحه تلویزیونی میگذرانند، نسبت به آنهای کمتر از 2ساعت این کار را می‌کنند، دو برابر بیشتر است.
اسماتاکیس گفت قصد دارد به بررسی در این مورد ادامه دهد چگونه نشستنطولانی مدت بر سلامتی انسان اثر می گذارد و چه تغییرات سبک زندگی را میتوان توصیه کرد تا میزان زمانی که افراد به حالت نشسته میگذرانند، کاهشیابد.
منبع:
http://www.hamshahrionline.ir/news-125571.aspx
شرح موضوع