لرزش پا هنگام آزمون شهری رانندگی

با سلام.من یه مشکل داشتم اونم اینه که چند وقت پیش رفتم که آزمون رانندگی بدم    اما پاهام شروع به لرزش کرد و علیرغم آمادگی نتونستم ماشینو کنترل کنم واسه همین رد شدم اما تسلیم نشدم و برای بار دوم رفتم این بار لرزش پاهام به قدری شدید بود که افسر لرزش پامو دید و گفت که فعلا نیا آزمون بده .مربیم می گفت که با خوردن قرص ضد استرس مشکلم حل میشه آیا واقعا با دارو میشه که مشکلم برطرف شه؟ اگه میشه چه دارویی؟(ضمناً در مواقع دیگه که تو موقعیت های استرس زا بودم اصلاً همچین مشکلی نداشتم و واقعاً برام عجیبه.)

negar386 نوشته است: با سلام.من یه مشکل داشتم اونم اینه که چند وقت پیش رفتم که آزمون رانندگی بدم    اما پاهام شروع به لرزش کرد و علیرغم آمادگی نتونستم ماشینو کنترل کنم واسه همین رد شدم اما تسلیم نشدم و برای بار دوم رفتم این بار لرزش پاهام به قدری شدید بود که افسر لرزش پامو دید و گفت که فعلا نیا آزمون بده .مربیم می گفت که با خوردن قرص ضد استرس مشکلم حل میشه آیا واقعا با دارو میشه که مشکلم برطرف شه؟ اگه میشه چه دارویی؟(ضمناً در مواقع دیگه که تو موقعیت های استرس زا بودم اصلاً همچین مشکلی نداشتم و واقعاً برام عجیبه.)

باسلام
لرزش پای شما به علت عدم اعتماد به نفستونه,با اینکه به قول خودتون از امادگی خوبی برخوردارید ولی اعتماد به نفستون پایینه,حتما کف دستاتون هم عرق میکنه و نفس هاتون هم به شماره میوفته و بالا نمیاد.
سعی کنید با تمرین بیشتر اعتماد به نفستون را بالا ببرید و حتی اگه میتونید دیگه با این افسر امتحان ندید.
احتیاجی هم به مصرف دارو ندارین چون این موارد کاملا طبیعیه واین موارد واسه0 5%نفرات پیش میاد.
انشااله این سری حتما قبول میشی و خبرش رو به ما هم میدی

negar386 نوشته است: با سلام.من یه مشکل داشتم اونم اینه که چند وقت پیش رفتم که آزمون رانندگی بدم    اما پاهام شروع به لرزش کرد و علیرغم آمادگی نتونستم ماشینو کنترل کنم واسه همین رد شدم اما تسلیم نشدم و برای بار دوم رفتم این بار لرزش پاهام به قدری شدید بود که افسر لرزش پامو دید و گفت که فعلا نیا آزمون بده .مربیم می گفت که با خوردن قرص ضد استرس مشکلم حل میشه آیا واقعا با دارو میشه که مشکلم برطرف شه؟ اگه میشه چه دارویی؟(ضمناً در مواقع دیگه که تو موقعیت های استرس زا بودم اصلاً همچین مشکلی نداشتم و واقعاً برام عجیبه.)

سلام - براي غلبه بر اضطراب موقعيتي دارويي هست كه ميشه نيم ساعت قبل از آزمون رانندگي بخوري كه روانپزشك ميتونه تجويز كنه يا عضلات بدنت رو شل كني و نفس عميق بكشي- به طور ارادي-

دوست عزیز

نمیدونم واقعا جای مطرح کردن این مساله اینجا هست یا نه!؟

ولی سه کار رو پیشنهاد میکنم

1) در کلاس های عملی یا با ماشین خودتان تمرین کنید تا استرس از بین برود

2) به یاد داشته باشید که استرس فقط مهارت شما رو پایین میاورد و هیچ اثر مفیدی ندارد

3) بجای استفاده از داروهای آرام بخش مقداری عرق نعنا در آب خنک بریزید و بعد از استشمام میل کنید

موفق باشید

دوست عزیز: ما به هرچه که خود بخواهیم میرسیم و از هرچه باز مانده ایم خود نخواسته ایم که برسیم یکی از بزرگترین مشکلات ما مخصوصا زنها این است که خود را باور نداریم راستش را بخواهی من با انکه گواهینامه داشتم اما مدتها از رانندگی ترس داشتم چون خانواده انقدر گفته بودند که خطرناک است و چنین است و چنان است اما برادرم بهم گفت که خودم باید بخواهم تا به ترسم غلبه کنم و خواستم و شد.
و الان شد انچه که باید میشد و به جائی رسیدم که دارم برای یایه یک تمرین میکنم.
اینها را گفتم که بهت بگم دنبال قرص نباش بهرین چیز اعتماد به نفس و توکل به خداست
امیدوارم موفق باشی

اول اينکه "کار نيکو کردن از پر کردن است"

بیشتر بريد تمرین رانندگی.

اما يک روش که ذهن شما رو بیشتر در موقعیت قرار می ده اينه :

روی يک کاناپه شبيه صندلی اتومبیل بشينين
همه لوازم ماشين از جمله آيينه و پدال ها و فرمان و... رو تصور کنيد و به طور عملی آينه را تنظيم کنيد ادا درآوريد که ترمز دستی را آزاد کرديد و ادا درآوريد که پدال گاز را فشار می دهيد. همه حرکت ها را به طور پانتوميم اجرا کنيد حتا از دهان صدای ماشين هم درآوريد.

ماشين را پارک کنيد. عقب عقب برويد. پل برويد ....

هر روز چند بار اين تمرين ها را انجام دهيد.

تصور کنيد که همان افسر کنار شما نشسته و اين تمرين ها را دوباره انجام دهيد.

داروی آرام بخش را نيز از روانپزشک بخواهيد مفيد خواهد بود.

شاداب باشيد.

ژاسينا

با سلام خدمت دوستان
اولا باید بگم دست اون افسر درد نکه که شما رو رد کرد
چون گواهینامه و رانندگی شوخی بردار نیست
اگه شما یه افسر ببینی پات بلرزه وختی با سرعت داری میری یه بچه بدوه جلوت میخای چیکار کنی؟
من همیشه مخالف بودم با اون افسرایی که به خاطر پارتی یا زن بودن راننده(دلسوزی) الکی گواهینامه میدن و باعث خون بعضی از افراد جامعه میشن
خودتون میتونین گواهی این حرفم رو تو هر خیابون هر شهری که خواستین ببینین(زیادن افرادی که ماشینشون لوککه میره ، سر چارراه خاموش میشه ، تو جوب میوفته ، بعد از تصادف دارن زنگ میزنن واسشون شلوار بیارن و ...(به خدا همه اینا رو با چشام دیدما))
شما با تمرین بیشتر و تلاش بیشتر میتونی بیشتر با ماشین اخت بشی
یاد خودت بیار وقتی میخاستی رو پاهات راه بری
هی اینور اونور میوفتادی
میترسیدی اما تلاش کردی و الان بدون اینکه حتی فکر کنی داری راه میری ، راه میری
اونقدر باید رانندگی تمرینی کنی که رانندگی اونقدر برات عادی و آسون باشه که عین راه رفتن باشه
من زنهایی دیدم که دنده عقب بلد نیستن برن
آخه این چه گواهینامه ایه که دارن؟
به حرفم توجه کن
اونقدر رانندگی تمرینی برو تا ماشین بشه عضوی از بدنت یا مثل پوشاکت
بشه مثل کفشت
اینقدر از تو حرف شنوی داشته باشه که هرکار خواستی بکنی برات بکنه نه که زدی تو تیربرق بیان بگن خااااانون ماشینت وایساد دیگه پاتو از گاز بردار ترمز بغلیه
اونوقت میبینی که پاهات دیگه نمیلرزن
دنبال قرص و اینا نرو
اگه استاد بشی هم جون خودن و سرنشینان خودروت در امانه هم پیاده ها و موتوری ها و ماشین مردم دیگه
به امید روزی که هیچ افسری گواهینامه الکی به هیچ کسی نده خواه اون نفر من باشم خواه تو و خواه دیگری
و به امید روزی که آمار تصادفات صفر اعلام بشه
بای(شرمنده از پرحرفیم)