پاك‌كننده‌هاي مضر ناخن را بشناسيد
شما بايد همانقدركه به دندانها و پوستتان اهميت ميدهيد، براي مراقبت از ناخن‌هاي‌تان هم‌زمان كافي صرف كنيد. مراقبت از ناخن‌ها چيزي مهم‌تر از كوتاه كردن و لاك زدن آن‌ها ست. گاهي بعضي از كارها و عادت‌هاي ويژه باعث مي‌شود كه ناخن‌هاي‌تان به مراقبت بيشتري احتياج داشته باشند. بنابراين ضروري است، بدانيد چگونه ناخنهاي سالمي داشته باشيد و مطمئن شويد كه هميشه از آن‌ها به‌خوبي مراقبت مي‌كنيد. مراقبت از آن‌ها چندان كار مشكلي نيست، كافي است فقط كمي عادات غذايي و رفتاري خود را اصلاح كرده و اگر در اين صورت باز هم مشكل داشتيد بايد علت را درون بدن‌تان جست‌وجو كنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ناخن‌ها به چه موادي نياز دارند؟
يك فاكتور اساسي براي سلامت و تسهيل سوخت و سازهاي بدن، ويتامين‌ها هستند. ناخن‌ها نيز از اعضايي هستند كه بسيار به انواع ويتامين‌ها نياز دارند. كمبود آهن و روي مي‌تواند به سلامت ناخنهاي شما آسيب برساند، بنابراين شايد يك مكمل مولتي ويتامين بتواند كمك فراواني به سلامت ناخن‌ها بكند. البته دقت كنيد كه در آن موادي چون نياسين، آهن، كلسيم و ويتامين‌هاي A و C وجود داشته باشد.
ويتامين ب كمپلكس نيز حاوي ميزاني بيوتين است كه نقشي مهم در سلامت ناخن‌ها دارد، البته بيوتين از موادي است كه علاوه بر اينكه در ويتامين‌هاي خاصي وجود دارد در موادي چون آرد جو دوسر، موز، قارچ، بادام زميني، سويا و. . . وجود دارد. جالب است بدانيد در يك آزمايش، خانم‌هايي كه روزانه 2/5 ميلي‌گرم بيوتين در حدود 6 ماه يا بيشتر مصرف كرده بودند ناخنهاي آن‌ها 25 درصد محكم‌تر بود. بيوتين در بسياري از مواد‌غذايي يافت مي‌شود، بنابراين بسياري از افراد به اندازه كافي اين ويتامين را دريافت مي‌كنند به جز افرادي كه به‌مدت طولاني آنتي‌بيوتيك مصرف مي‌كنند ياخانم‌هاي باردار يا. . . . البته مواد ديگري نيز هستند كه براي تقويت ناخن‌ها مفيدند، موادي مانند گلوكوزآمين (كه معمولا براي درمان آرتروز استفاده مي‌شود). همچنين ژلاتين و گياه‌دم اسب نيز در بعضي از جاها به‌عنوان درمان براي ناخنهاي شكننده به كار مي‌روند.
--------------------------------------------------------------------------------
بعضي وقت‌ها مهم‌ترين علت شكننده بودن ناخن‌ها، كمبود رطوبت در آن‌هاست، دقيقا مثل پوست كه وقتي خشك مي‌شود روي آن ترك مي‌خورد و پوسته پوسته مي‌شود
--------------------------------------------------------------------------------
از چه پاك‌كننده لاكي استفاده نكنيد؟
معمولا لاك‌هاي ناخن نمي‌توانند در بهبود سلامت ناخن‌ها تاثيري داشته باشند، اما محلول‌ها و لاك‌هاي غني شده‌اي در داروخانه‌ها موجود هست كه در آن‌ها ويتامين‌ها، مواد معدني و موادي وجود دارد كه مي‌توانند در استحكام ناخن‌ها مؤثر باشند البته ناخن‌ها نبايد هميشه لاك داشته‌باشند چون احتياج به استراحت و نفس كشيدن هم دارند. اما بايد بدانيد كه فقط نوع محلول و لاكي كه شما استفاده مي‌كنيد، مهم نيست بلكه پاك‌كننده لاك‌هاي شما نيز مي‌تواند بسيار تاثير‌گذار باشد.
گاهي محصولات مربوط به ناخن به‌خصوص پاك‌كننده‌هاي لاك مي‌توانند داراي مواداوليه بسيار مضري براي ناخن‌ها باشند. از هرگونه محصولي كه حاوي فرمالدهيد، آستون يا تولوئن باشد پرهيز كنيد، همه اين مواد مي‌توانند به سلامت ناخنهاي شما آسيب بزنند. فرمالدهيد شبيه همان ماده‌اي است كه در موميايي كردن به كار مي‌رود و آستون نيز از موادي است كه ناخن‌ها را خشك مي‌كند. هنگام پاك كردن لاك از ناخن‌ها نيز سعي كنيد تا حد امكان از پاك‌كننده كمتري استفاده كنيد وقتي ميزان پاك‌كننده روي ناخن زياد شود مي‌تواند به ناخن‌ها آسيب بزند. از تمام محصولاتي مربوط به ناخن كه مي‌تواند باعث به‌وجود آمدن واكنش‌هاي حساسيتي شود پرهيز كنيد مثل موادي چون آستون، فرمالدهيد، تولوئن و. . . بهتر است به محصولات سفت‌كننده ناخن چندان اطمينان نكنيد چون بعضي از آن‌ها داراي موادي است كه در برخي از افراد ايجاد حساسيت مي‌كنند، بهترين كار استفاده از مرطوب‌كننده‌هاست.
--------------------------------------------------------------------------------
كدام مرطوب‌كننده را استفاده كنيد؟
در بسياري از مواقع مهم‌ترين علت شكننده بودن ناخن‌ها، كمبود رطوبت در آن‌هاست، دقيقا مثل پوست كه وقتي خشك مي‌شود روي آن ترك مي‌خورد و پوسته پوسته مي‌شود. معمولا در داروخانه‌ها انواع مرطوب كننده‌هايي چون وازلين وجود دارد كه مي‌تواند به سلامت ناخن‌ها كمك كند. البته راه‌هايي خانگي مثل استفاده از مخلوط زرده تخم مرغ و شير نيز مي‌تواند بسيار مؤثر باشد. اگر ناخنهاي شما خيلي خشك و شكننده است، بهتر است از كرم‌هاي حاوي ويتامينE و روغن آواكادو و شي باتر استفاده كنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
مانيكور چه عوارضي دارد؟
اگر به ناخنهاي خود خوب دقت كنيد، مي‌بينيد كه در قسمت بالاي ناخن در جايي كه به پوست متصل مي‌شود يك بخش وجود دارد كه مثل چسب، پوست را به ناخن چسبانده است و مانع ورود اجسام خارجي و رطوبت به شكاف بين صفحه ناخن و چين بالاي ناخن مي‌شود. به اين لايه محافظ اصطلاحا كوتيكول ميگويند. نگهداري از كوتيكول‌ها در سلامت ناخن‌ها اهميت زيادي دارد و زياد آرايش دادن آن‌ها مثل استفاده از مانيكور يا. . . مي‌تواند ناخن‌ها را مستعد عفونت كند. بايد بدانيد مانيكور داراي عوارضي است كه شايع‌ترين و بيشترين آن شكنندگي و لايه لايه شدن قسمت انتهايي صفحه ناخن و عفونتهاي چين بالايي آن است. همچنين كوتاه كردن نادرست نيز مي‌تواند منجر به بدشكل شدن ناخن‌ها شود. اگر ناخن‌هاي‌تان گوشه كرده‌است يا كوتيكول‌ها بيش از حد شده‌اند و شما را آزار مي‌دهند بايد با استفاده از يك قيچي مناسب با ملايمت فراوان آن‌ها را ببريد.
--------------------------------------------------------------------------------
وقتي ناخن ها از سلامت شما ميگويند
هرگونه تغييري در ناخنهاي شما مي‌تواند علت‌هاي بسيار جدي داشته باشد. ناخن‌ها مي‌توانند چيزهاي زيادي درباره سلامت شما بگويند، كافي است نگاهي به آن‌ها بيندازيد تا وضعيت سلامت خود را ارزيابي كنيد.
خطوط برجسته و عمودي روي ناخن
وقتي سن بالا مي‌رود روي ناخن‌ها خطوط عمودي و برجسته به‌وجود مي‌آيد؛ اما اين خطوط مي‌توانند نشانه بعضي از بيماري‌هاي جدي نيز باشند، مانند كم‌خوني، نارسايي‌هاي قلبي، بيماري‌هاي كبدي، سوءتغذيه و. . .
به مرور كه ما مسن‌تر مي‌‌‌شويم، سطح چربي و آب طبيعي ناخن كم مي‌شود و اين خطوط برجسته ريل مانند نمايان ميشوند. ناخنهاي راه‌راه شده و برجسته را روزانه
2 بار با ويتامين E چرب كنيد تا بهبود يابد.
ناخنهاي سفيد
اگر بيشتر ناخنهاي شما سفيد رنگ است و لبه‌هاي آن تيره‌تر است، اين مي‌تواند نشانه مشكلات كبدي چون تورم كبدي باشد.
ناخنهاي زرد
يكي از مهم‌ترين علت‌هاي زرد شدن ناخن‌ها عفونتهاي قارچي است. وقتي عفونت‌ها بيشتر ميشوند، بستر ناخن منقبض و جمع مي‌شود و خود ناخن‌ها ضخيم‌تر ميشوند. البته در مواردي نادر نيز ناخنهاي زرد مي‌تواند بيماري‌هاي جدي‌تري چون مشكلات جدي تيروئيدي، بيماري‌هاي ريه‌اي، ديابت يا پسوريازيس باشد.
هاله آبي ناخن‌ها
وقتي روي ناخن‌ها هاله‌اي آبي به‌وجود آمده باشد به اين معني است كه به بدن ميزان كافي اكسيژن نمي‌رسد كه مي‌تواند نشانه بعضي عفونت‌ها و التهاب‌هاي ريه‌اي باشد.
ناخنهاي ترك‌خورده و شكاف‌دار
ناخن‌هايي كه بيشتر اوقات خشك، شكننده و ترك‌مي‌خورند و شكاف بر مي‌دارند و به قولي خرد ميشوند، مي‌تواند نشانه بيماري‌هاي تيروئيدي باشند. البته اگر ناخنهاي به اين شكل يك هاله زردرنگ هم داشته باشند مي‌تواند نشانه عفونتهاي قارچي باشد.
پف گوشه ناخن‌ها
اگر پوست اطراف ناخنهاي شما قرمز و پف كرده به‌نظر مي‌آيد مي‌تواند نشانه بعضي از مشكلات بافتي پوست باشد.
مجله اینترنتی Bartarinha.ir
شما بايد همانقدركه به دندانها و پوستتان اهميت ميدهيد، براي مراقبت از ناخن‌هاي‌تان هم‌زمان كافي صرف كنيد. مراقبت از ناخن‌ها چيزي مهم‌تر از كوتاه كردن و لاك زدن آن‌ها ست. گاهي بعضي از كارها و عادت‌هاي ويژه باعث مي‌شود كه ناخن‌هاي‌تان به مراقبت بيشتري احتياج داشته باشند. بنابراين ضروري است، بدانيد چگونه ناخنهاي سالمي داشته باشيد و مطمئن شويد كه هميشه از آن‌ها به‌خوبي مراقبت مي‌كنيد. مراقبت از آن‌ها چندان كار مشكلي نيست، كافي است فقط كمي عادات غذايي و رفتاري خود را اصلاح كرده و اگر در اين صورت باز هم مشكل داشتيد بايد علت را درون بدن‌تان جست‌وجو كنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ناخن‌ها به چه موادي نياز دارند؟
يك فاكتور اساسي براي سلامت و تسهيل سوخت و سازهاي بدن، ويتامين‌ها هستند. ناخن‌ها نيز از اعضايي هستند كه بسيار به انواع ويتامين‌ها نياز دارند. كمبود آهن و روي مي‌تواند به سلامت ناخنهاي شما آسيب برساند، بنابراين شايد يك مكمل مولتي ويتامين بتواند كمك فراواني به سلامت ناخن‌ها بكند. البته دقت كنيد كه در آن موادي چون نياسين، آهن، كلسيم و ويتامين‌هاي A و C وجود داشته باشد.
ويتامين ب كمپلكس نيز حاوي ميزاني بيوتين است كه نقشي مهم در سلامت ناخن‌ها دارد، البته بيوتين از موادي است كه علاوه بر اينكه در ويتامين‌هاي خاصي وجود دارد در موادي چون آرد جو دوسر، موز، قارچ، بادام زميني، سويا و. . . وجود دارد. جالب است بدانيد در يك آزمايش، خانم‌هايي كه روزانه 2/5 ميلي‌گرم بيوتين در حدود 6 ماه يا بيشتر مصرف كرده بودند ناخنهاي آن‌ها 25 درصد محكم‌تر بود. بيوتين در بسياري از مواد‌غذايي يافت مي‌شود، بنابراين بسياري از افراد به اندازه كافي اين ويتامين را دريافت مي‌كنند به جز افرادي كه به‌مدت طولاني آنتي‌بيوتيك مصرف مي‌كنند ياخانم‌هاي باردار يا. . . . البته مواد ديگري نيز هستند كه براي تقويت ناخن‌ها مفيدند، موادي مانند گلوكوزآمين (كه معمولا براي درمان آرتروز استفاده مي‌شود). همچنين ژلاتين و گياه‌دم اسب نيز در بعضي از جاها به‌عنوان درمان براي ناخنهاي شكننده به كار مي‌روند.
--------------------------------------------------------------------------------
بعضي وقت‌ها مهم‌ترين علت شكننده بودن ناخن‌ها، كمبود رطوبت در آن‌هاست، دقيقا مثل پوست كه وقتي خشك مي‌شود روي آن ترك مي‌خورد و پوسته پوسته مي‌شود
--------------------------------------------------------------------------------
از چه پاك‌كننده لاكي استفاده نكنيد؟
معمولا لاك‌هاي ناخن نمي‌توانند در بهبود سلامت ناخن‌ها تاثيري داشته باشند، اما محلول‌ها و لاك‌هاي غني شده‌اي در داروخانه‌ها موجود هست كه در آن‌ها ويتامين‌ها، مواد معدني و موادي وجود دارد كه مي‌توانند در استحكام ناخن‌ها مؤثر باشند البته ناخن‌ها نبايد هميشه لاك داشته‌باشند چون احتياج به استراحت و نفس كشيدن هم دارند. اما بايد بدانيد كه فقط نوع محلول و لاكي كه شما استفاده مي‌كنيد، مهم نيست بلكه پاك‌كننده لاك‌هاي شما نيز مي‌تواند بسيار تاثير‌گذار باشد.
گاهي محصولات مربوط به ناخن به‌خصوص پاك‌كننده‌هاي لاك مي‌توانند داراي مواداوليه بسيار مضري براي ناخن‌ها باشند. از هرگونه محصولي كه حاوي فرمالدهيد، آستون يا تولوئن باشد پرهيز كنيد، همه اين مواد مي‌توانند به سلامت ناخنهاي شما آسيب بزنند. فرمالدهيد شبيه همان ماده‌اي است كه در موميايي كردن به كار مي‌رود و آستون نيز از موادي است كه ناخن‌ها را خشك مي‌كند. هنگام پاك كردن لاك از ناخن‌ها نيز سعي كنيد تا حد امكان از پاك‌كننده كمتري استفاده كنيد وقتي ميزان پاك‌كننده روي ناخن زياد شود مي‌تواند به ناخن‌ها آسيب بزند. از تمام محصولاتي مربوط به ناخن كه مي‌تواند باعث به‌وجود آمدن واكنش‌هاي حساسيتي شود پرهيز كنيد مثل موادي چون آستون، فرمالدهيد، تولوئن و. . . بهتر است به محصولات سفت‌كننده ناخن چندان اطمينان نكنيد چون بعضي از آن‌ها داراي موادي است كه در برخي از افراد ايجاد حساسيت مي‌كنند، بهترين كار استفاده از مرطوب‌كننده‌هاست.
--------------------------------------------------------------------------------
كدام مرطوب‌كننده را استفاده كنيد؟
در بسياري از مواقع مهم‌ترين علت شكننده بودن ناخن‌ها، كمبود رطوبت در آن‌هاست، دقيقا مثل پوست كه وقتي خشك مي‌شود روي آن ترك مي‌خورد و پوسته پوسته مي‌شود. معمولا در داروخانه‌ها انواع مرطوب كننده‌هايي چون وازلين وجود دارد كه مي‌تواند به سلامت ناخن‌ها كمك كند. البته راه‌هايي خانگي مثل استفاده از مخلوط زرده تخم مرغ و شير نيز مي‌تواند بسيار مؤثر باشد. اگر ناخنهاي شما خيلي خشك و شكننده است، بهتر است از كرم‌هاي حاوي ويتامينE و روغن آواكادو و شي باتر استفاده كنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
مانيكور چه عوارضي دارد؟
اگر به ناخنهاي خود خوب دقت كنيد، مي‌بينيد كه در قسمت بالاي ناخن در جايي كه به پوست متصل مي‌شود يك بخش وجود دارد كه مثل چسب، پوست را به ناخن چسبانده است و مانع ورود اجسام خارجي و رطوبت به شكاف بين صفحه ناخن و چين بالاي ناخن مي‌شود. به اين لايه محافظ اصطلاحا كوتيكول ميگويند. نگهداري از كوتيكول‌ها در سلامت ناخن‌ها اهميت زيادي دارد و زياد آرايش دادن آن‌ها مثل استفاده از مانيكور يا. . . مي‌تواند ناخن‌ها را مستعد عفونت كند. بايد بدانيد مانيكور داراي عوارضي است كه شايع‌ترين و بيشترين آن شكنندگي و لايه لايه شدن قسمت انتهايي صفحه ناخن و عفونتهاي چين بالايي آن است. همچنين كوتاه كردن نادرست نيز مي‌تواند منجر به بدشكل شدن ناخن‌ها شود. اگر ناخن‌هاي‌تان گوشه كرده‌است يا كوتيكول‌ها بيش از حد شده‌اند و شما را آزار مي‌دهند بايد با استفاده از يك قيچي مناسب با ملايمت فراوان آن‌ها را ببريد.
--------------------------------------------------------------------------------
وقتي ناخن ها از سلامت شما ميگويند
هرگونه تغييري در ناخنهاي شما مي‌تواند علت‌هاي بسيار جدي داشته باشد. ناخن‌ها مي‌توانند چيزهاي زيادي درباره سلامت شما بگويند، كافي است نگاهي به آن‌ها بيندازيد تا وضعيت سلامت خود را ارزيابي كنيد.
خطوط برجسته و عمودي روي ناخن
وقتي سن بالا مي‌رود روي ناخن‌ها خطوط عمودي و برجسته به‌وجود مي‌آيد؛ اما اين خطوط مي‌توانند نشانه بعضي از بيماري‌هاي جدي نيز باشند، مانند كم‌خوني، نارسايي‌هاي قلبي، بيماري‌هاي كبدي، سوءتغذيه و. . .
به مرور كه ما مسن‌تر مي‌‌‌شويم، سطح چربي و آب طبيعي ناخن كم مي‌شود و اين خطوط برجسته ريل مانند نمايان ميشوند. ناخنهاي راه‌راه شده و برجسته را روزانه
2 بار با ويتامين E چرب كنيد تا بهبود يابد.
ناخنهاي سفيد
اگر بيشتر ناخنهاي شما سفيد رنگ است و لبه‌هاي آن تيره‌تر است، اين مي‌تواند نشانه مشكلات كبدي چون تورم كبدي باشد.
ناخنهاي زرد
يكي از مهم‌ترين علت‌هاي زرد شدن ناخن‌ها عفونتهاي قارچي است. وقتي عفونت‌ها بيشتر ميشوند، بستر ناخن منقبض و جمع مي‌شود و خود ناخن‌ها ضخيم‌تر ميشوند. البته در مواردي نادر نيز ناخنهاي زرد مي‌تواند بيماري‌هاي جدي‌تري چون مشكلات جدي تيروئيدي، بيماري‌هاي ريه‌اي، ديابت يا پسوريازيس باشد.
هاله آبي ناخن‌ها
وقتي روي ناخن‌ها هاله‌اي آبي به‌وجود آمده باشد به اين معني است كه به بدن ميزان كافي اكسيژن نمي‌رسد كه مي‌تواند نشانه بعضي عفونت‌ها و التهاب‌هاي ريه‌اي باشد.
ناخنهاي ترك‌خورده و شكاف‌دار
ناخن‌هايي كه بيشتر اوقات خشك، شكننده و ترك‌مي‌خورند و شكاف بر مي‌دارند و به قولي خرد ميشوند، مي‌تواند نشانه بيماري‌هاي تيروئيدي باشند. البته اگر ناخنهاي به اين شكل يك هاله زردرنگ هم داشته باشند مي‌تواند نشانه عفونتهاي قارچي باشد.
پف گوشه ناخن‌ها
اگر پوست اطراف ناخنهاي شما قرمز و پف كرده به‌نظر مي‌آيد مي‌تواند نشانه بعضي از مشكلات بافتي پوست باشد.
مجله اینترنتی Bartarinha.ir
شرح موضوع