بلند شدن قد

سلام،
از نظر علمی، تا زمانی که اپیفیزهای استخوانی باز هستند امکان رشد طولی استخوان به طور طبیعی وجود دارد. پس از بسته شدن آنها دیگر رشد ط.لی استخوانی رخ نمی دهد. سن بسته شدن ایپفیزها معمولا و حداکثر تا 23-25 سالگی است.
در مورد ورزش های کششی تا جایی که من اطلاع دارم ، ورزشهایی مصل بسکتبال، والیبال و ... در سنینی که امکان رشد وجود دارد در بلندتر شدن قد کمک خواهند کرد.