طریقه صحیح مسواک زدن دندان ها

مراقبت صحیح از دندان ها با مسواک صحیح آغاز می شود.

برای جلوگیری از کرم خوردگی دندانها، باید یاد بگیرید که دندان های خود را صحیح مسواک بزنید. مراقبت صحیح از دندان ها با مسواک صحیح آغاز می شود. نه تنها باید مدت زمان زیادی را صرف مسواک زدن کنید بلکه باید از روش صحیح مسواک زدن برای جلوگیری از خرابی و التهاب لثه استفاده کنید. برای مسواک زدن مناسب دندان ها، باید دو دقیقه وقت بگذارید. هنگام مسواک زدن باید مراقب لثه ها و پشت دندان ها هم باشید.

مراحل:

مسواک زدن مناسب مستلزم استفاده از تکنیک ها مناسب است. باید از سطوح بیرونی دندان های بالایی و پائینی شروع کرده و به قسمت های داخلی دندان های جلوئی بالایی و پائینی بروید. در مرحله بعد، داخل دندان های آسیاب بالایی و پائینی را مسواک بزنید. مسواک زدن خود را با مسواک کردن سطح زبان پایان ببرید تا تنفسی خوش بو داشته باشید.

دندان های جلوئی:

همیشه مسواک زدن را با دندان های جلوئی آغاز کنید. برای مسواک زدن سطوح خارجی باید مسواک را در زاویه 45 درجه نگه دارید. معمولاً بسیار دشوار است که هم سطح دندان و هم لثه را با هم مسواک بزنید.لثه به نسبت دندان از مراقب بیشتری نیاز دارد چرا که مستعد مبتلا به بیماریهای لثه است. از جلو و عقب دندان ها را مسواک بزنید و از حرکات دایره ای استفاده کنید. برای طرف دیگر نیز از حرکات بالا و پائین استفاده کنید.

دندان های عقبی:

مسواک زدن دندان های آسیاب بسیار دشوار است. شما از دندان های آسیاب برای خرد کردن و جویدن مواد غذایی استفاده میکنید و به همین دلیل، مستعد جمع شدن جرم هستند. معمولاً پاک کردن مواد غذایی لای دندان های آسیاب قدری دشوار است. بنابراین مسواک زدن مناسب دندان های آسیاب بسیار مهم است. برای مسواک زدن صحیح، باید مسواک را روی دندان های خود بگذارید و به آرامی روی دندان های آسیاب و لثه ها به جلو و کنار مسواک کنید.




مسواک:

یکی از مهمترین قسمت های مسواک زدن، استفاده از یک مسواک مناسب است. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید از مسواکی استفاده کنید که دارای سری کوچک و الیافی نرم باشد. مسواک های کوچک بهتر از مسواک های بزرگ هستند و بهتر میتوانند به قسمت های مختلف نفوذ کنند. مسواک نرم باعث خراش لثه ها نخواهد شد. مسواک های استاندارد و مسواک های برقی نیز برای مسواک زدن بسیار مناسب است.


منبع : نی نی سایت