ساختار بدن

سلام. خسته نباشيد.
گاهي زانو درد دارم. مي گن چون زانوهام به شكل كماني خفيف هست چند سال ديگه مشكل برام پيش مياد. ميگن پياده روي هم برام خوب نيست. ميخواستم بدونم زانو كماني و ضربدري چه ايراداتي هستن و براي رفع مشكل چيكار كنم؟ و اين مشكلاتي كه ميگن چند سال بعد برام پيش مياد چي هستن؟

ممنون

سلام
دوست عزیز، بعضی از افراد در زانوان خود به دلایلی دارای زاویه ی طرفی می باشند که می تواند ناشی از استخوان ها، رباط ها و حتی خود مفصل باشد. در صورتی که زانو ها به هم نزدیک باشند به آن پا ضربدری(genovalgum) ودر صورتی که زانو ها از هم فاصله گرفته باشند به آن پا پرانتزی(genovarum) گویند. مشکلی که در آینده شما را تهدید می کند آرتروز زودرس زانو است که می توان با کمی مراقبت و رعایت احتیاطات پیشگیری کننده وقوع آن را به تعویق انداخت.

سلام.

اگه ميشه كمي در مورد مراقبت ها و احتياط هاي لازم توضيح بدين. براي پيشگيري از آرتروز چيكار كنم؟