غذاهای مفید در مبتلایان به میگرن:
گوشت مرغ و ماکیان، موادغذایی هستند که غنی از پروتئین اند. این نوع گوشت، کم چرب بوده و برای درمان یا کاهش علایم بیماری مفید است. احتمالا کمبود قندخون ازجمله عوامل مستعد کننده حملات میگرن است. غذاهای پروتئین دار نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و حبوبات باید در هر وعده غذایی گنجانده شوند. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین هم مفید است. سیب، گلابی، گیلاس، زردآلو و انگور ازجمله میوه هایی هستند که مصرف آنها موجب افزایش و منظم شدن قند خون خواهد شد. حلیم، جو، نان چاودار و حبوباتی نظیر لوبیا قرمز، عدس و نخودفرنگی دارای فیبرهای محلول بوده و به تثبیت قندخون کمک می کنند.
منبع:SHORT NEWS
گوشت مرغ و ماکیان، موادغذایی هستند که غنی از پروتئین اند. این نوع گوشت، کم چرب بوده و برای درمان یا کاهش علایم بیماری مفید است. احتمالا کمبود قندخون ازجمله عوامل مستعد کننده حملات میگرن است. غذاهای پروتئین دار نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و حبوبات باید در هر وعده غذایی گنجانده شوند. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین هم مفید است. سیب، گلابی، گیلاس، زردآلو و انگور ازجمله میوه هایی هستند که مصرف آنها موجب افزایش و منظم شدن قند خون خواهد شد. حلیم، جو، نان چاودار و حبوباتی نظیر لوبیا قرمز، عدس و نخودفرنگی دارای فیبرهای محلول بوده و به تثبیت قندخون کمک می کنند.
منبع:SHORT NEWS
شرح موضوع