مراقبت از بزرگی پروستات

بزرگ شدن پروستات با افزایش سن در بسیاری از مردان رخ می‌دهد و باعث علائمی شامل کندی جریان ادرار، دردناک شدن ادرار کردن و میل شدید و ناگهانی به ادرار کردن می‌شود.

در مواردی که علائم بزرگی پروستات خفیف است، رعایت کردن این توصیه‌ها به تسکین یافتن علائم کمک می‌کند:
1. به طور مکرر به دستشویی بروید، و به محض احساس نیاز ادرار کنید.

2. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه را به خصوص پس از شام محدود کنید.

3. مصرف مایعات را به خصوص دو ساعت مانده به زمان خواب محدود کنید، و مصرف مایعات را در طول روز توزیع کنید.

4. از مصرف داروهای بی‌نسخه حاوی آنتی‌هیستامین‌ یا ضداحتقان (ضدپرخونی مخاط تنفسی) که ممکن است علائم ادراری شما را بدتر کنند، پرهیز کنید.

5. به طور منظم ورزش کنید و سعی کنید خود را گرم نگهدارید.

6. تا حد امکان استرس خود را محدود کنید.

منبع:http://www.hamshahrionline.ir/news-144670.aspx