خوابالودگی ; از صبح تا ظهر!

سلام
خوابالودگی واقعا" کلافه ام کرده
شبا معمولا" 7 ساعت میخوابم اما صبح که پامیشم تا ساعت 12 شدیدا" خوابالودم.
معمولا" ساعت 1.30 شب میخوابم تا 8.30 صبح
من چون کنکور دارم خیلی این مسئله ناراحتم میکنه که صبحا نمیتونم درس بخونم.
ظهر هم معمولا" 1 تا 1.5 ساعت بین 2ظهر تا 4عصر میخوابم. چون اگه نخوابم سردرد میگیرم.
قهوه و نسکافه اصلا" تاثیری نداشت. زعفرون هم همینطور. صبح ورزش هم کنم فایده نداره.
آز تیروئید دادم(البته به من گفتن لازم نیس ناشتا باشم) و نرمال بودم.(اگه نتیجه اش درست بوده باشه).
کم خونی(مینور) دارم و فقرآهن. اما دکتر گفت اینقدر باعث خوابالودگی نمیشه.
هفته ای 3 روز هم غروب ورزش میکنم.
درضمن کتابخونه هم رفتم اما بازم خوابالود بودم.

مادر و خواهرم هم تقریبا" اینطورین. بیشتر خواهرم.
ممکنه ژنتیکی باشه؟ اگه ژنتیکی باشه نمیشه حلّش کرد؟

خواهش میکنم کمکم کنید. واقعا" مستأصل شدم!

با سلام
         دوست عزيز اين حالتي كه شما ميگيد با توجه به آزمايش خونتون ممكنه با همون فقر آهن مربوط باشه بهتره آزمايش قند خون هم ميداديد ولي در كل بنظر ميرسه با شرح حالي كه گفتين از ضعف بلشع وبهتره تو نوع تغذيتون دقت بيشتري كنيد وبا توجه به مطالعه بالا خوراكيهايي كه قند طبيعي دارند وبراي مغز مفيد هستند مثل مويز مغز گردو ميگو و... رو هم امتحان كنيد

موفق باشيد