یکی از مراکز مطالعه اختلالات خواب واقع در دانشگاه راش (Rush) شهر شیکاگو، تحقیقی علمی در مورد خواب برای ارزیابی تاثیر وقفه های تنفسی مردان بهنگام خواب (خرناس کشیدن)، برروی کیفیت خواب همسرانشان و میزان رضایت از زندگی زناشویی زوجین انجام داده است.
به گفته پروفسور روزالیند کارت رایت (Rosalind Cartwright) بنیانگذار مرکز فوق در دانشگاه راش، این یک مشکل معمول در ازدواج هاست که کمتر به آن توجه شده است.
میزان طلاق در زوجینی که با این مشکل مواجهند بسیار بیشتر از سایرین است و سوالی که ما در پی پاسخ گویی بدان هستیم اینست که آیا می توان با رفع مشکل وقفه های تنفسی در ضمن خواب مانع از وقوع اینگونه طلاقها شد؟
در این تحقیق ده زوج که در آن شوهران دارای اختلالات تنفسی در حین خواب بودند مورد ارزیابی قرار گرفتند. پس از تکمیل تحقیقات در مورد نحوه خوابیدن، رضایتمندی طرفین از ازدواج و کیفیت زندگی آنها، زوجین یک شب را در آزمایشگاه خواب که در آن متخصصین کیفیت و کمیت خواب آنها را اندازه گیری می کردند، گذراندند و پس از دو هفته درمان تست خواب آنها دوباره تکرار شد.
پروفسور کارت رایت گفت :
"نتایج اولیه نشان می دهد زنانی که به دلیل صدای خرناس شوهرانشان دچار بی خوابی می شوند، درگیر مشکلات ثانویه ای خواهند شد. زیرا کمبود خواب برای هر دو نفر خستگی و دیگر مشکلاتی را ایجاد کرده و باعث بروز خصومت و شرایط دشوار و بحرانی در زندگی زناشویی می شود."
• یک نمونه کاملآ مشخص
در یکی از نمونه زوجهایی که مورد تحقیق قرار گرفته بودند، خرناس کشیدن شوهر موجب شده بود تا زن درطول یک ساعت هشت بار از خواب بیدار شود و به این ترتیب میزان خواب مفید وی که درصدی از میزان خواب درطول شب است به 73 درصد کاهش پیدا کرده بود؛ این در حالی است که میانگین خواب مفید افراد به هنگام استراحت یک شبانه روز باید حدود 90 درصد باشد.
این زن از وسایل مختلفی نظیر گوشی و چوب پنبه برای خوابیدن استفاده کرد ولی در نهایت تصمیم گرفت تا جدا از همسرش بخوابد.
به گفته کارت رایت، این مشکل در ازدواجها کاملا مشهود است. زوجین همیشه مشاجره دارند و تحقیقات عدم رضایتمندی آنها از ازدوجشان را نشان می دهد.
در تحقیق از این زوج شوهر به مدت دو هفته در خانه با استفاده از دستگاه فشارعبورهوا (CPAP) تحت معالجه قرار گرفت. این روش درمانی مانع می شود که مسیر فوقانی عبور هوا از داخل بینی بسته شود و به ششها اجازه می دهد که درطول خواب به عملکرد طبیعی خود ادامه دهند.
در جریان این درمان ، کیفیت و بازدهی زندگی روزانه زن از 1.2 به 7 افزایش یافت. بدین معنی که خرناس کشیدن همسر دیگر وی را آزار نداده و سنجش میزان بی خوابی او که در واقع میزان خستگی وی را در طول روز برآورد کرده بود از 12 به 6 کاهش یافت. میزان رضایتمندی از ازدواج از 3 به 5.8 افزایش یافته و درصد خواب مفید زن از 73 به 82 درصد ارتقا پیدا کرد.
کارت رایت گفت : "نتایج اولیه بسیارعالی بوده است و بهبود روابط زوجین با یکدیگر واقعا زیباست. البته این تحقیقات همچنان ادامه دارد و مطالعات برروی ده زوج اولیه باید تا ماه اپریل کامل شود."
• یک خطر جدی که باید درمان شود
وقفه های تنفسی در خواب یک خطر جدی برای سلامتی فرد است که حتما باید تحت درمان قرار گیرد. این وقفه های تنفسی زمانی رخ می دهد که نسوجی که در پشت گلو قرار دارند تحلیل رفته و مسیر عبور هوا را مسدود کنند.
در این حالت حدود 10 ثانیه تنفس متوقف می شود و این اتفاق می تواند بیشتر از ده بار در طول یک ساعت به وقوع بپیوندد. این وقفه ها میزان اکسیژن خون را پایین آورده و می تواند باعث افزایش فشار خون، سکته و دیگر مشکلات قلبی شود.
وقفه های تنفسی اگرچه بیشتر در افراد چاق و مسن بخصوص مردان رایج است، ولی می تواند در مردان و زنان در هر رده سنی پیش آید. معمولترین علائم این بیماری خرناس کشیدن با صدای بلند، احساس خفگی در خواب، نفس کشیدن با دهان باز و مبارزه با کم خوابی در طول روز است.
از راهای درمان این بیماری علاوه بر استفاده از دستگاه فشارعبورهوا (CPAP) می توان به کاهش وزن، خوابیدن برروی پهلوها بجای پشت، پرهیز از مصرف مشروبات الکلی و تنباکو اشاره کرد.
منبع: مجله اینترنتی فریا
به گفته پروفسور روزالیند کارت رایت (Rosalind Cartwright) بنیانگذار مرکز فوق در دانشگاه راش، این یک مشکل معمول در ازدواج هاست که کمتر به آن توجه شده است.
میزان طلاق در زوجینی که با این مشکل مواجهند بسیار بیشتر از سایرین است و سوالی که ما در پی پاسخ گویی بدان هستیم اینست که آیا می توان با رفع مشکل وقفه های تنفسی در ضمن خواب مانع از وقوع اینگونه طلاقها شد؟
در این تحقیق ده زوج که در آن شوهران دارای اختلالات تنفسی در حین خواب بودند مورد ارزیابی قرار گرفتند. پس از تکمیل تحقیقات در مورد نحوه خوابیدن، رضایتمندی طرفین از ازدواج و کیفیت زندگی آنها، زوجین یک شب را در آزمایشگاه خواب که در آن متخصصین کیفیت و کمیت خواب آنها را اندازه گیری می کردند، گذراندند و پس از دو هفته درمان تست خواب آنها دوباره تکرار شد.
پروفسور کارت رایت گفت :
"نتایج اولیه نشان می دهد زنانی که به دلیل صدای خرناس شوهرانشان دچار بی خوابی می شوند، درگیر مشکلات ثانویه ای خواهند شد. زیرا کمبود خواب برای هر دو نفر خستگی و دیگر مشکلاتی را ایجاد کرده و باعث بروز خصومت و شرایط دشوار و بحرانی در زندگی زناشویی می شود."
• یک نمونه کاملآ مشخص
در یکی از نمونه زوجهایی که مورد تحقیق قرار گرفته بودند، خرناس کشیدن شوهر موجب شده بود تا زن درطول یک ساعت هشت بار از خواب بیدار شود و به این ترتیب میزان خواب مفید وی که درصدی از میزان خواب درطول شب است به 73 درصد کاهش پیدا کرده بود؛ این در حالی است که میانگین خواب مفید افراد به هنگام استراحت یک شبانه روز باید حدود 90 درصد باشد.
این زن از وسایل مختلفی نظیر گوشی و چوب پنبه برای خوابیدن استفاده کرد ولی در نهایت تصمیم گرفت تا جدا از همسرش بخوابد.
به گفته کارت رایت، این مشکل در ازدواجها کاملا مشهود است. زوجین همیشه مشاجره دارند و تحقیقات عدم رضایتمندی آنها از ازدوجشان را نشان می دهد.
در تحقیق از این زوج شوهر به مدت دو هفته در خانه با استفاده از دستگاه فشارعبورهوا (CPAP) تحت معالجه قرار گرفت. این روش درمانی مانع می شود که مسیر فوقانی عبور هوا از داخل بینی بسته شود و به ششها اجازه می دهد که درطول خواب به عملکرد طبیعی خود ادامه دهند.
در جریان این درمان ، کیفیت و بازدهی زندگی روزانه زن از 1.2 به 7 افزایش یافت. بدین معنی که خرناس کشیدن همسر دیگر وی را آزار نداده و سنجش میزان بی خوابی او که در واقع میزان خستگی وی را در طول روز برآورد کرده بود از 12 به 6 کاهش یافت. میزان رضایتمندی از ازدواج از 3 به 5.8 افزایش یافته و درصد خواب مفید زن از 73 به 82 درصد ارتقا پیدا کرد.
کارت رایت گفت : "نتایج اولیه بسیارعالی بوده است و بهبود روابط زوجین با یکدیگر واقعا زیباست. البته این تحقیقات همچنان ادامه دارد و مطالعات برروی ده زوج اولیه باید تا ماه اپریل کامل شود."
• یک خطر جدی که باید درمان شود
وقفه های تنفسی در خواب یک خطر جدی برای سلامتی فرد است که حتما باید تحت درمان قرار گیرد. این وقفه های تنفسی زمانی رخ می دهد که نسوجی که در پشت گلو قرار دارند تحلیل رفته و مسیر عبور هوا را مسدود کنند.
در این حالت حدود 10 ثانیه تنفس متوقف می شود و این اتفاق می تواند بیشتر از ده بار در طول یک ساعت به وقوع بپیوندد. این وقفه ها میزان اکسیژن خون را پایین آورده و می تواند باعث افزایش فشار خون، سکته و دیگر مشکلات قلبی شود.
وقفه های تنفسی اگرچه بیشتر در افراد چاق و مسن بخصوص مردان رایج است، ولی می تواند در مردان و زنان در هر رده سنی پیش آید. معمولترین علائم این بیماری خرناس کشیدن با صدای بلند، احساس خفگی در خواب، نفس کشیدن با دهان باز و مبارزه با کم خوابی در طول روز است.
از راهای درمان این بیماری علاوه بر استفاده از دستگاه فشارعبورهوا (CPAP) می توان به کاهش وزن، خوابیدن برروی پهلوها بجای پشت، پرهیز از مصرف مشروبات الکلی و تنباکو اشاره کرد.
منبع: مجله اینترنتی فریا
شرح موضوع