چگونه با فشار، درد معده را خاموش کنیم
معده یکی از اندام های درونی بدن است که به دلایل مختلف از قبیل رژیم بدغذایی، پرخوری گرسنگی، فشارهای عصبی و استرس ممکن است با کمبود انرژی، درد، کندی عملکرد یا اختلال در عملکرد روبه رو شود.
متخصصان در شیوه فشاردرمانی برای پیشگیری از بروز این اختلال ها در اندام معده یا درمان بیماری های این عضو از یکی از شیوه های فشاردرمانی دست، پا یا گوش استفاده می کنند. آنها با کمک این شیوه ها به تقویت نیروهای معده می پردازند و به این ترتیب اختلال های ایجاد شده در این بخش را درمان می کنند، اما برای پیشگیری از بروز این مشکلات و تقویت این اندام ها نیز تکنیکی در این شیوه وجود دارد که شما می توانید با اجرای آن در منزل از بروز این اختلال ها در بدنتان پیشگیری کنید.
● فشار درمانی معده با ۲ روش
برای افزایش میزان انرژی در مردین های معده و تسکین دردهای این ناحیه می توانید از ۲ شیوه «توپ غلطان» و «راه رفتن انگشت روی شست» روی نقطه مشخص شده، استفاده کنید. به این ترتیب که یکی از این شیوه ها یا هر دو آنها را انتخاب کرده و آن را روی نقطه اجرا کنید. اجرای این دو تکنیک در مقایسه با دیگر تکنیک های فشار درمانی تاثیر بیشتری بر نقطه معده خواهد داشت. در روش توپ غلطان به یک توپ کوچک و توپر احتیاج دارید تا بتوانید با کمک آن تکنیک را روی نقطه مورد نظر اجرا کنید.
● چه کسانی فشار درمانی نکنند
متخصصان فشاردرمانی بهره گیری از این تکنیک را برای درمان بسیاری از بیماری های روحی و جسمی مناسب می دانند اما در مواردی خاص افراد را از دریافت این نوع درمان برحذر داشته اند.
▪ بهتر است در دوران بارداری تکنیک های فشاردرمانی حتما زیر نظر متخصص صورت گیرد.
▪ در ۳ ماه اول بارداری از دریافت این نوع درمان خودداری کنید.
▪ افراد مبتلا به بیماری های عفونی از دریافت این نوع درمان پرهیز کنند.
▪ در صورتی که زخم، سوختگی یا عفونتی در پا یا دست وجود دارد، فشار درمانی انجام نشود.
▪ اگر بیمار به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارد یا الکل مصرف کرده است، نباید تحت فشاردرمانی قرار بگیرد.
▪ در صورتی که دچار خون مردگی یا کبودی در عروق ترمپوزیس، التهاب در ورید ها یا ناراحتی در ناحیه پا هستید قبل از اجرای تکنیک ها در این مورد با متخصص خود مشورت کنید.
● بهبود عملکرد معده با فشاردرمانی
علاوه بر روش توپ غلطان برای نقطه معده که در کف دست چپ قرار دارد، می توانید از تکنیک «راه رفتن انگشت شست» نیز بهره بگیرید. در این شیوه همانطور که در شماره گذشته نیز اشاره شد با کمک انگشت شست روی نقطه مورد نظر فشار وارد کنید و در مسیر آن با انگشت شست به سمت جلو حرکت کنید. مراقب باشید فشاری که به این ناحیه وارد می کنید، قابل کنترل و مهار شده باشد و موجب وارد آمدن آسیب به کف دست تان نشود. در این حالت نیز می توانید به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی نقطه مورد نظر این تکنیک را اجرا کنید و به این ترتیب علاوه بر تقویت انرژی در ناحیه معده به بهبود عملکرد معده و هضم بهتر مواد غذایی کمک کنید.
● تسکین درد به روش توپ غلطان
در این شیوه توپ را روی نقطه مشخص شده کف دست چپ قرار دهید و با چرخاندن توپ و هدایت کردن آن به سمت جلو و عقب به افزایش میزان انرژی معده و تقویت آن کمک کنید. علاوه بر این در مواردی که به دلیل استرس، فشار کاری یا رعایت نکردن رژیم غذایی دچار درد معده می شوید، می توانید با اجرای این تکنیک به کاهش درد و تسکین آن کمک کنید. در این روش به مدت ۳۰ ثانیه توپ را در نقطه مورد نظر حرکت دهید و بعد ۳۰ ثانیه نقطه مورد نظر را رها کنید. این کار را در ۴ تا ۵ دقیقه دوباره می توانید این حرکت را روزی ۳ تا ۴ بار تکرار کنید.
منبع: آفتاب
معده یکی از اندام های درونی بدن است که به دلایل مختلف از قبیل رژیم بدغذایی، پرخوری گرسنگی، فشارهای عصبی و استرس ممکن است با کمبود انرژی، درد، کندی عملکرد یا اختلال در عملکرد روبه رو شود.
متخصصان در شیوه فشاردرمانی برای پیشگیری از بروز این اختلال ها در اندام معده یا درمان بیماری های این عضو از یکی از شیوه های فشاردرمانی دست، پا یا گوش استفاده می کنند. آنها با کمک این شیوه ها به تقویت نیروهای معده می پردازند و به این ترتیب اختلال های ایجاد شده در این بخش را درمان می کنند، اما برای پیشگیری از بروز این مشکلات و تقویت این اندام ها نیز تکنیکی در این شیوه وجود دارد که شما می توانید با اجرای آن در منزل از بروز این اختلال ها در بدنتان پیشگیری کنید.
● فشار درمانی معده با ۲ روش
برای افزایش میزان انرژی در مردین های معده و تسکین دردهای این ناحیه می توانید از ۲ شیوه «توپ غلطان» و «راه رفتن انگشت روی شست» روی نقطه مشخص شده، استفاده کنید. به این ترتیب که یکی از این شیوه ها یا هر دو آنها را انتخاب کرده و آن را روی نقطه اجرا کنید. اجرای این دو تکنیک در مقایسه با دیگر تکنیک های فشار درمانی تاثیر بیشتری بر نقطه معده خواهد داشت. در روش توپ غلطان به یک توپ کوچک و توپر احتیاج دارید تا بتوانید با کمک آن تکنیک را روی نقطه مورد نظر اجرا کنید.
● چه کسانی فشار درمانی نکنند
متخصصان فشاردرمانی بهره گیری از این تکنیک را برای درمان بسیاری از بیماری های روحی و جسمی مناسب می دانند اما در مواردی خاص افراد را از دریافت این نوع درمان برحذر داشته اند.
▪ بهتر است در دوران بارداری تکنیک های فشاردرمانی حتما زیر نظر متخصص صورت گیرد.
▪ در ۳ ماه اول بارداری از دریافت این نوع درمان خودداری کنید.
▪ افراد مبتلا به بیماری های عفونی از دریافت این نوع درمان پرهیز کنند.
▪ در صورتی که زخم، سوختگی یا عفونتی در پا یا دست وجود دارد، فشار درمانی انجام نشود.
▪ اگر بیمار به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارد یا الکل مصرف کرده است، نباید تحت فشاردرمانی قرار بگیرد.
▪ در صورتی که دچار خون مردگی یا کبودی در عروق ترمپوزیس، التهاب در ورید ها یا ناراحتی در ناحیه پا هستید قبل از اجرای تکنیک ها در این مورد با متخصص خود مشورت کنید.
● بهبود عملکرد معده با فشاردرمانی
علاوه بر روش توپ غلطان برای نقطه معده که در کف دست چپ قرار دارد، می توانید از تکنیک «راه رفتن انگشت شست» نیز بهره بگیرید. در این شیوه همانطور که در شماره گذشته نیز اشاره شد با کمک انگشت شست روی نقطه مورد نظر فشار وارد کنید و در مسیر آن با انگشت شست به سمت جلو حرکت کنید. مراقب باشید فشاری که به این ناحیه وارد می کنید، قابل کنترل و مهار شده باشد و موجب وارد آمدن آسیب به کف دست تان نشود. در این حالت نیز می توانید به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی نقطه مورد نظر این تکنیک را اجرا کنید و به این ترتیب علاوه بر تقویت انرژی در ناحیه معده به بهبود عملکرد معده و هضم بهتر مواد غذایی کمک کنید.
● تسکین درد به روش توپ غلطان
در این شیوه توپ را روی نقطه مشخص شده کف دست چپ قرار دهید و با چرخاندن توپ و هدایت کردن آن به سمت جلو و عقب به افزایش میزان انرژی معده و تقویت آن کمک کنید. علاوه بر این در مواردی که به دلیل استرس، فشار کاری یا رعایت نکردن رژیم غذایی دچار درد معده می شوید، می توانید با اجرای این تکنیک به کاهش درد و تسکین آن کمک کنید. در این روش به مدت ۳۰ ثانیه توپ را در نقطه مورد نظر حرکت دهید و بعد ۳۰ ثانیه نقطه مورد نظر را رها کنید. این کار را در ۴ تا ۵ دقیقه دوباره می توانید این حرکت را روزی ۳ تا ۴ بار تکرار کنید.
منبع: آفتاب
شرح موضوع