پاکسازی کبد از الکل و بازگشت به شرایط سالم

با سلام.

فردی که مدتی هر هفته حداقل 2 بار کاملا مست میکرده (بحالت مدهوشی کامل) و هیچگونه استفراغی هم صورت نمیگرفته (منظور الکلی به این شکل از وی خارج نمیشده)

و این عمل برای نزدیک چند ماه تقریبا تکرار میشده (حال در بعضی هفته ها دوز کمتر و در بعضی هفته ها دوز مصرفی بیشتر بوده است)
این شخص سیگار هم استعمال میکند.

وی تصمیم به ترک الکل و پاکسازی کبد از سموم ناشی از مصرف الکل گرفته است.

* بهترین برنامه غذایی و ورزشی  که برای او پیشنهاد میکنید چیست ؟

بهترین برنامه ورزشی برای ترک الکل دو میباشد به همراه مصرف آب زیاد که  سبب پاکسازی همه سلولها بشود

ایشون برای پاکسازی کبد مدتی تقریبا یه ماهه گوشت قرمز را ترک کنند بیشتر گیاه خواری بکنن و شیرو لبنبات را هم مصرف نکنن
و بیشتر از نظر روانی باید حمایت بشوند ترک کامل ناگهانی صورت نمیگیرد و اگر ناگهانی باشد بازگشت خواهد داشت
بهتر است کم کم مصرفشون کمتر شود با خودشون صادق باشند و از اون مقدار بیشتر استفاده نکنند که به حالت مستی بیافتند