زانو درد بعد از تصادف

با سلام
من تقریبا 3 سال پیش تصادف کردم و ماشین مستقیما از روبرو به زانوهام خورد.شکستگی یا ترک نداشتم ولی از ران تا مچ پام  تا یک ماه کاملا سیاه شده بود
تقریبا یک ساله که زانوی پای چپم درد میکنه و از همون موقع تصادف وقتی رو کمر دراز میکشم و میخوام جفت پامو بالا ببرم زانوهام خم میشه و مثل قبلا ها صاف نمیمونه
چند تا دکتر رفتم گفتن چیزی نیست ورزش و کلسیم دادن.
موقع سرما و عادت ماهانه دردش خیلی شدید میشه
امکان داره تو 22 سالگی آرتروز زانو گرفته باشم؟

دوست عزیز یه معاینه ساده از زانو به این صورت که روی یه صندلی بشینی بعد یه پا را روی پای دیگری بیندازی دست خودتو روی زانو قرار بده اگر موقع باز وبسته کردن صدای زانو به وسیله دست احساس میشه اگر این صدا زیاد بود معلومه که زانوی شما دچار مشکل شده از یه طرف یه ازمایش برای تراکم استخوان بدین از زانو بند زیاد استفاده نکنید زیرا عضلات پا را ضعیف میکنه یه وسیله یه زانو بند نمدی زانو را گرم نگهدارید تا درد ان کمتر بشه