slso_hasti_2008 نوشته است:
با سلام می خواستم بدونم من چطور چاق بشم اخه از زمانی که به فرزند9 ماهه ام شیر میدم خیلی لاغر شدم .در ضمن برای افزایش شیر چی باید بخورم/ با تشکر
اولا که خوش به حالت که لاغر شدی راستش برای این 2خط سوال چند صفحه میشه حرف نوشت
ابتدا باید مشخص شود قبل بارداری وزنتون چقدر بوده؟در بارداری چقدر اضافه وزن داشتید؟ بلافاصله بعد زایمان چقدر وزن کم کردید؟
در هر صورت یک راه کلی برای اینکه بدونید واقعا لاغرید یا نه اینه کهBMIیا توده بدنی شما محاسبه شود تا مشخص شود در چه محدوده ی وزنی هستید برای این کار وزن به کیلوگرم رو یکبار تقسیم بر قد به سانتی متر کنید جواب بدست اومده رو دوباره تقسیم بر قد به سانتی متر کنید
مثال: اگر وزن 57 کیلوگرم وقد 1.60 باشه جواب میشه:22.2به این میگن توده ی بدنی
اگر توده بدنی شما بین 19.8تا 26بود وزن شما نرماله اگر کمتر بود ابتدا به یک پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل داخلی خاصی نداشته باشید بعد از آن مکمل ها یا رژیم افزایش وزن رو میتونید سوال کنید
گاهی اوقات فعالیت بیش از اندازه در نگهداری از فرزند واسترسهای آن میتواند تنها دلیل کاهش وزن باشد
در مورد شیر:باتوجه به اینکه 9ماه از زمان زایمان میگذرد مسلما غذای کمکی را برای فرزندتان شروع کردید ,مهمترین عامل در تولید وافزایش شیر مکیدن کودک است اگر احساس میکنید شیر کمتر شده در کودک زیر یکسال حتما ابتدا به او شیر بدید بعد غذای کمکی.
در ضمن منحنی وزن او را در یکی از مراکز بهداشت رسم کنید اگر منحنی وزن نرمال باشد شیر وغذای کمکی کافیست وکودک شما ممکن است تایم کمتری بمکد ولی برای او کافی باشد .
اگر منحنی وزن مناسب نبود ابتدا به متخصص اطفال مراجعه کنید شاید از نظر احتمال کم خونی همزمان باشروع غذای کمکی یا عفونت های ادراری و...نیاز به بررسی باشد .
اگر منحنی رشد مناسب نداشت وآزمایشات نرمال بود یا شیردهی کم است یا غذای کمکی کمتراز نیاز داده میشود.
همزمان با کارهای فوق بیشتر به تغذیه ی خودتان هم اهمیت بدهید مهم این است که چه برای افزایش وزن چه افزایش شیر کالری مناسب به بدنتان برسد اگر فعالیت وسوخت وسازبدن شما بیشترازکالری وارد شده باشد هم وزن کم میشود هم شیر
کپسولها وقطره های شیر افزا هم در داروخانه ها وجود دارد که خوردن کپسول آن راحت تر است
استراحت وخواب کافی داشته باشید زمانی که کودکتان به خواب میرود شما هم باید استراحت کنید
امیدوارم تا حد امکان تونسته باشم جواب بدم
موفق باشید
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید شما نمی توانید در این بخش رای دهید
.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریتو با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.
شرح موضوع 
