بیشتر خانم ها به اندازه کافی به پستان های خود توجه نمی کنند و خیلی مسائل را در مورد آن نمی دانند. این مقاله نکات مهمی را در مورد پستان ها آموزش می دهد.
پستان های زن را نمی توان جزئی از اندام جنسی او به شمار آورد. مهمترین نقش آنها در شیردهی است ولی از طرفی نمی توان نقش مهم پستان ها را در زیبایی و جذابیت یک زن، تحریکات جنسی و لذت شهوانی نادیده گرفت. فرایند ظهور و رشد پستان های زن در دوره بلوغ رخ می دهد و این رشد توسط هورمون های جنسی از جمله استروژن و
پروژسترون کنترل می گردد.
رشد پستان ها:
پستان یک زن 20 ساله شامل چربی، غدد شیری و ماده ای به نام کولا ژن یا کلاژن است (که باعث پیوند بافتها به هم و سفت نگه داشتن پستان می شود). اما به تدریج با بالا رفتن سن، غدد شیری و کولاژن تحلیل رفته و جای خود را به چربی بیشتر داده و این چربی اضافی باعث افتادگی پستان ها می شود. راهی برای جلوگیری از این روند نیست ولی پوشیدن پستان بندهایی که زیرش سیم دارد روند افت پستان ها را کند می سازد.
پوست پستان ها:
پوست ناحیه پستان به خاطر کشیده شدن آن بسیار نازکتر از پوست بقیه بدن است و به همین خاطر سریعتر دچار خشکی می شود. حتما با استفاده از یک کرم سفت کننده پستان ها را مرطوب نگهدارید. این کرمها باعث تحریک کولاژن و الاستین شده و حاوی عنصر ضد اشعه ماوراء بنفش و عنصر رتینول (ضد چروک) هستند. در عین حال از کرمهای مرطوب کننده معمولی مثل وازلین و آکوافور هم غافل نشوید.
موی پستان ها:
تقریبا همه زن ها چند تار مو (بین 2 تا 15 تار) روی پستان و نوک پستان دارند. قاعده این است که هر چه رنگ موی سر و پوست تیره تر باشد، احتمال داشتن مو روی نوک پستان بیشتر است. اگر این موها آزارتان می دهد، می توانید هر چند وقت یک بار موم بیندازید. اما اگر چند تار مو بیشتر نیست، استفاده از موچین راحت تر است. اول با الکل اطراف موها را ضدعفونی کنید. موها را با موچین بردارید و بعد با یک محلول ضد باکتری ماساژ دهید. با این کار یکی دو هفته ای از شر موها خلاص خواهید بود.
نو
ک پستان ها:
اندازه و شکل نوک پستان آدم ها با هم تفاوت دارد. جهت آنها هم متفاوت است. نوک پستان می تواند سر بالا، سرپایین، به چپ، یا به راست باشد. حتی جهت نوک دو پستان بعضی از زنها با هم متفاوت است. همه این ها بستگی به نوع رشد هاله تیره دور نوک پستان دارد.
سیکل پستان ها:
تغییر در میزان هورمون های بدن باعث تغیر حالت مداوم پستان ها است. در روزهای اول پس از عادت ماهانه به خاطر توازن هورمون ها بافت پستان از همیشه نرم تر است. در میانه دوره به خاطر هورمون استروژن پستان ها حساستر می شوند و بالاخره در هفته قبل از عادت ماهانه به خاطر میزان بالای
پروژسترون پستان ها متورم و کمی دردناک می شوند. در این زمان اگر خیلی اذیت می شوید ، می توانید از مسکن استفاده کنید و از مصرف چای و قهوه را بکاهید.
زمان مراجعه به پزشک :
اگر نوبت معاینه پستان هایتان رسیده است، بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه است . چون پوست پستان نرمتر است و اگر غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد ، تشخیص راحت تر است.
جراح
ی پلاستیک پستان ها:
تابحال حدود 2 میلیون زن در آمریکا پستان هایشان را جراحی پلاستیک کرده اند و هر سال هم 250 هزار نفر به این تعداد افزوده می شود. متوسط سن زنانی که جراحی می شوند 34 سال است. 90 درصد پس از زایمان این کار را می کنند. حدود 6 درصد از کسانی که جراحی می شوند ناراضی هستند و برای جراحی مجدد یا برداشتن ژلاتین دوباره زیر تیغ می روند.
خطرات جراحی پستان ها :
تقریبا در 10 درصد از موارد ، ژلاتین حالت تخت پیدا کرده و یا نشتی می کند و یا باعث چروک شدن پستان می شود و باید جایگزین شده و یا کلا برداشته شود. مشکل دیگر سفت شدن بافت زخم مانند دور ژلاتین است که مستلزم یک جراحی مجدد است. در ضمن همیشه خطر عفونت و خونریزی پس از جراحی هم هست.
آفتاب سوختگی پستان ها :
حتی از زیر کرست هم امکان آفتاب سوختگی پستان هست. کرست فقط به اندازه یک کرم ضد آفتاب با اس پی اف پنج تا هفت عمل می کند. حتما اگر قصد دارید به ساحل دریا بروید یا حمام آفتاب بگیرید از یک کرم ضد آفتاب با اس پی اف حداقل 15 و محافظ ماوراء بنفش (نوع ای و بی) استفاده کنید وگرنه دچار چروک زود رس و لکه های قهوه ای خواهید شد.
مراقبت از پوست اطراف پستان ها:
منطقه بالا و میان دو پستان پر از غدد چربی است و به همین خاطر راحت لک می شود و خال در می آورد. در ضمن هر چه پستان ها بزرگتر باشد، بیشتر عرق می کند و محل تجمع باکتری می شود. با استفاده از پودرهای جذب کننده در منطقه زیر و میان دو پستان از جمع شدن و مسدود شدن حفره های پوست جلوگیری کنید. در ضمن هر روز بویژه پس از ورزش این دو منطقه را با دستمالهای باکتری کش تمیز کنید و اگر خواستید بعد از تمیز کردن از یک تونر حاوی کمی اسید سالیسیلیک استفاده کنید.
شکاف بین دو پستان :
اندازه پستان ها ربط زیادی به زیبایی شکاف بین پستان ندارد. بیشتر حالت پستان و موقعیت پستان روی بدن است که مهم است. در ضمن پهنای بدن هم مهم است. اگر بدن از زیر بغل به پایین باریک باشد، به عبارتی هر چه کمر باریکتر باشد ، شکاف بین پستان ها زیباتر خواهد بود.
آیا حجم پستان ها با دیگر تغییر و تحولات بدن فرق می کند؟
با افزایش وزن، بافت چربی موجود در پستان ها و در نتیجه حجم شان افزوده می شود. در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیک نامتغیر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد. از آنجایی که تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست می شوند، بهتر است از کاهش وزن ناگهانی وسریع جلوگیری کنید.
یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم پستان هاست. اصولاً پس از خاتمه دوران شیردهی که پستان ها به حالت اولیه خود باز می گردند، کمی جمع و چروکیده می شوند. مکمل های استروژن و
پروژسترون، دارو، اختلالات هورمونی، یائسگی و در نهایت کهولت سن نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده ای در حجم پستان ها می شوند. با بالارفتن سن پوست نازکتر شده و هورمون ها در بدن افزایش می یابند که به نوبه خود باعث جمع شدن لوبولهای پستان می شود. اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پستان ها وجود دارد آنهم : آمیزش جنسی مداوم جنسی در طول زندگی .
سوتین، لازمه پستان های بزرگ!
وزن زیاد پستان ها طی مدت طولانی موجب آویزان شدن آنها می شود. استفاده از سوتین باعث حفظ الاستیکی یا حالت کشسان پوست میگردد. به هر حال بدون در نظر گرفتن سایز پستان ها ، پوشیدن سوتین به هنگام ورزشهایی از قبیل دو و دیگر فعالیتهای پرشی توصیه می شود. زنان حامله و شیرده نیز می بایستی از کرست استفاده کنند، اما هنگام شنا لزومی به داشتن آن نیست.
بنابربا توجه به نوع پستان خود و نه مد روز ، یک سوتین مناسب که با آن احساس راحتی نمایید، انتخاب کنید.
از گرما خودداری نمایید!
حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود. از این رو توصیه می شود پستان های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستان ها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.
در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و پستان ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی پستان بریزید و آن را بمالید.
شرح موضوع 
