همیشه از خوبی‌های سبزیجات و گیاهان شنیده‌ایم و سعی کرده‌ایم آنها را در برنامه غذایی‌مان جای دهیم. اما آیا می‌دانید آقایان با کدام یک از آنها می‌توانند از سرطان پروستات، سکته‌های قلبی و مغزی، ضعف‌های جنسی و… پیشگیری کنند؟ اگر موضوع برایتان جالب شد این مطلب را از دست ندهید.
بروکلی در مردان چند برابر زنان موثر است!
کلم بروکلی یک ضدسرطان قدرتمند است. تحقیقات نشان می‌دهند اثر ضدسرطانی این ماده غذایی در مردان چند برابر بیشتر بوده و مصرف آن برای آقایان ضروری است! درواقع تاثیر کلم بروکلی در جلوگیری از سرطان پروستات و مثانه اثبات شده است و کسانی که ۵ وعده در هفته از سبزیجات خانواده کلم استفاده می‌کنند نصف دیگران در خطر ابتلا به سرطان مثانه قرار دارند. کلم‌ها در پیشگیری از بیماری‌های قلبی نیز بسیار مفید هستند.
اگر می‌خواهید مثل ملوان زبل قوی باشید…
کارتون ملوان زبل را به یاد دارید؟ اسفناج می‌تواند در مردان چنین اثری را (البته کمی خفیف‌تر) بگذارد! این سبزی سرشار از منیزیم است که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود و می‌تواند مشکلات ارتباط زناشویی مردان را کمتر کند.
دوست آقایان
گوجه‌فرنگی یکی از بهترین مواد غذایی موجود برای مردان است. مطالعات جدید نشان می‌دهد یکی از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گوجه‌فرنگی به نام لیکوپن (رنگدانه قرمز) خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) و نیز سرطات پروستات در مردان را کاهش می‌دهد. همچنین این ماده در پایین آوردن کلسترول و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و پوکی استخوان مفید است.
به جنگ سرطان پروستات بروید!
سویا حاوی ماده‌ای به نام «Isoflavones» است که در مردان با سرطان پروستات مبارزه می‌کند. این گیاه نه‌تنها احتمال ابتلا به این سرطان را کاهش می‌دهد بلکه درمورد مبتلایان نیز به کنترل بیماری کمک می‌کند. همچنین کلسترول خون را کاهش می‌دهد و از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
جلوگیری از رسوب آهن در بدن آقایان با بادمجان!
بادمجان حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و نیاسین است. نیاسین آنتی‌اکسیدانی قوی و تمیزکننده رادیکال‌های آزاد است که از پوسته سلول‌ها در مقابل تخریب جلوگیری می‌کند. علاوه‌بر این نیاسین باعث جلوگیری از رسوب آهن اضافی موجود در بدن می‌شود. اگرچه آهن یک ماده مغذی و ضروری است، مقدار زیاد آن نیز باعث افزایش رادیکال‌های آزاد می‌شود و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را بالا می‌برد. زنان در سنین باروری هر ماه مقداری از آهن خود را طی عادت ماهانه از دست می‌دهند، بنابراین از لحاظ تجمع آهن در بدن مشکلی ندارند اما این احتمال برای مردان زیاد است، بنابراین آقایان می‌توانند با مصرف بادمجان از این تجمع جلوگیری کنند.
لینک منبع:
http://www.iran.pezeshk.us/archives/36456
بروکلی در مردان چند برابر زنان موثر است!
کلم بروکلی یک ضدسرطان قدرتمند است. تحقیقات نشان می‌دهند اثر ضدسرطانی این ماده غذایی در مردان چند برابر بیشتر بوده و مصرف آن برای آقایان ضروری است! درواقع تاثیر کلم بروکلی در جلوگیری از سرطان پروستات و مثانه اثبات شده است و کسانی که ۵ وعده در هفته از سبزیجات خانواده کلم استفاده می‌کنند نصف دیگران در خطر ابتلا به سرطان مثانه قرار دارند. کلم‌ها در پیشگیری از بیماری‌های قلبی نیز بسیار مفید هستند.
اگر می‌خواهید مثل ملوان زبل قوی باشید…
کارتون ملوان زبل را به یاد دارید؟ اسفناج می‌تواند در مردان چنین اثری را (البته کمی خفیف‌تر) بگذارد! این سبزی سرشار از منیزیم است که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود و می‌تواند مشکلات ارتباط زناشویی مردان را کمتر کند.
دوست آقایان
گوجه‌فرنگی یکی از بهترین مواد غذایی موجود برای مردان است. مطالعات جدید نشان می‌دهد یکی از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گوجه‌فرنگی به نام لیکوپن (رنگدانه قرمز) خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) و نیز سرطات پروستات در مردان را کاهش می‌دهد. همچنین این ماده در پایین آوردن کلسترول و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و پوکی استخوان مفید است.
به جنگ سرطان پروستات بروید!
سویا حاوی ماده‌ای به نام «Isoflavones» است که در مردان با سرطان پروستات مبارزه می‌کند. این گیاه نه‌تنها احتمال ابتلا به این سرطان را کاهش می‌دهد بلکه درمورد مبتلایان نیز به کنترل بیماری کمک می‌کند. همچنین کلسترول خون را کاهش می‌دهد و از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
جلوگیری از رسوب آهن در بدن آقایان با بادمجان!
بادمجان حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و نیاسین است. نیاسین آنتی‌اکسیدانی قوی و تمیزکننده رادیکال‌های آزاد است که از پوسته سلول‌ها در مقابل تخریب جلوگیری می‌کند. علاوه‌بر این نیاسین باعث جلوگیری از رسوب آهن اضافی موجود در بدن می‌شود. اگرچه آهن یک ماده مغذی و ضروری است، مقدار زیاد آن نیز باعث افزایش رادیکال‌های آزاد می‌شود و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را بالا می‌برد. زنان در سنین باروری هر ماه مقداری از آهن خود را طی عادت ماهانه از دست می‌دهند، بنابراین از لحاظ تجمع آهن در بدن مشکلی ندارند اما این احتمال برای مردان زیاد است، بنابراین آقایان می‌توانند با مصرف بادمجان از این تجمع جلوگیری کنند.
لینک منبع:
http://www.iran.pezeshk.us/archives/36456
شرح موضوع