من هم سابقه افسردگی دارم والان خدارو شکر حالم خوبه
من بهتون پیشنهاد میکنم که تنها ورزش نکنید و به باشگاه برید که با دوستان جدید هم اشنا بشیدباور کنید تاثیرش رو می بینید
ورزشی که علاقه دارید در فضای ورزشی که همه ورزش دوست و بشاش هستند شما هم مجبور می شید پا به پای بقیه باشید وزیر نظر مربی
من در حال حاضر1سال ورزش میکنم خیلی روزها با بی حالی به باشگاه میرم اما فضای اونجا باعث میشه که کلی تغییرکنم وشاداب برگردم
ودر درجه بعد به یک روانشناس مراجعه کنید من هم حالات شما رو داشتم الان هم اگر برنامه زندگیمو مثل سابق کنم من هم دوباره به روزهای قبلم برمیگردم
من حالم از شما بدتر بود تا جایی که مدتی تشخیصmsدادن
اما باید باور داشته باشید که زندگی جاریست شما روحیت عوض کنی حله
مشکل جسمی نداری حتی بزرگترین مشکلات جسمی با روحیه خوب قابل حله
ا.دوست خوب داشته باشید
2-ورزش باجمع
3.پرداختن به اموری که از اون ها لذت می برید
4.افکاری که شمارو اذیت میکنن باعث عدم پیشرفت شما میشن اونا رو بنداز دور به کارت نمیاد
5.سعی کنید شمادیگران رو شاد کنید
6. لبخند بزن حتی به زور
7. در سلام کردن پیش قدم شو
8 یاد خدا واینکه هیچوقت تنهات نمیزاره
یادت باشه تا سبک زندگیتو تغییر ندی همون نتیجه ای که دیروز گرفتی میگیری
توهیچیت نیست فقط اکتیو باش واز جوونیت تا میتونی استفاده کن که فردا حسرتش رو نخوری
منتظر اینیم که بیای و بگی چه تغییری کردی..