شاید اینها سؤالات شما هم باشد؛ سؤالاتی که آنها را نمی پرسید ولی شما را آزار می دهد و خواندن این مطلب می تواند به شما کمک های زیادی کند.
دوره های ماهانه به طور معمول دختران جوان و خانم ها را با مشکل روبه رو می کند. به هر حال این حالت فیزیولوژیک به طور معمول دچار تغییرات می شود و حالت هایی ایجاد می کند که سؤالات بسیاری را در ذهن خانم ها به وجود می آورد. شاید نکته مهم این باشد که بسیاری از زنان به خصوص خانم های جوان تر سؤالات معمول ذهنی خود را نمی پرسند و حداکثر به دنبال پاسخ سؤالات خود در لابه لای کلمات دوستان و آشنایان می گردند، اما دکتر مارگارت مک کنزی، پروفسور طب زنان در دانشگاه مرکزی کلیولند به سؤالات مهم درمورد دوره های ماهانه که در ذهن بسیاری از خانم ها وجود دارد پاسخ می دهد.
مشکل جوان ها یا ۳۰ساله ها؟
دکتر مک کنزی می گوید: «من مراجعان بسیاری دارم که به من می گویند دوره های ماهانه شان مثل قبل نیست، عموما این گروه از زنان بین ۳۰ تا ۴۰ سال دارند. از طرف دیگر، گروهی از جوانان هم هستند که با تغییرات در دوره های ماهانه خود تصور می کنند باردار شده اند، در کل باید گفت اطلاعات عمومی در مورد دوره های ماهانه در بین زنان بالا نیست و باید سطح آگاهی در این مورد را بالاتر برد.» در اینجا دکتر مک کنزی به چند سؤال بسیار مهم و شایع در مورد این اتفاق ماهانه پاسخ می دهد.
۲۱ روز یا ۳۵ روز؟
چرا دوره ماهانه من منظم نیست و دائما روزهای آن جلو یا عقب می افتد؟
دکتر مک کنزی می گوید: «باید گفت در اکثریت موارد این موضوع به میزان تخمک های خانم ها بستگی دارد، حدود ۳۵سالگی به بالا تعداد تخمک های موجود در تخمدان یک زن کاهش مشهودی پیدا می کند، اما از طرف دیگر، هورمون های مسئول در تخمک گذاری زنان در این سن به طور مشهودی بالاتر می رود، در نتیجه آزاد شدن تخمک ها تسهیل می شود و اینگونه روال معمول تخمک گذاری و در نیتجه دوره ماهانه تغییر می کند.» اما دکتر ماری شامنوکی، متخصص زنان دربخش مراقبت های زنان در دانشگاه UCLA می گوید: «در اواخر دهه ۳۰ زندگی، تغییرات در روند دوره ماهانه ناشی از افزایش هورمون های مسئول در تخمک گذاری است که در بیشتر موارد نتیجه آن این است که فاصله بین دوره های ماهانه کمتر شده، یعنی تعداد دوره های زنانه طی یک مدت چند ساله بیشتر می شود. اما در بالای ۴۰سال و مثلا در ۴۵ سالگی، تخمک گذاری سخت تر و در نتیجه دوره های ماهانه هم کمتر می شود.» به هر حال نکته مهم این است که بیماری های غده تیروئید، کیست های تخمدانی و تغییراتی وزن می تواند روی دوره های ماهانه زنان تاثیر بگذارد، برای همین اگر فاصله دوره های ماهانه تان از ۲۱روز کمتر یا از ۳۵ روز بیشتر بود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
شما تنها نیستید
چرا دردهای قبل از شروع دوره ماهانه بسیار زیاد است؟
باید گفت این فقط مشکل شما نیست، تحقیقات انجام شده نشان می دهد ۳ نفر از هر ۴ خانمی که اهل ایالات متحده هستند و بین ۲۰تا۴۰سال دارند، دردهای شدید (و علائم همراه مثل نفخ شکم، بی قراری، اضطراب، سردرد و خستگی مزمن) را در برخی از دوره های ماهانه تجربه می کنند. جالب است که برخلاف تصور این دردها با بالا رفتن سن بهبود نمی یابد و حتی مطالعات نشان داده با بالا رفتن سن، تحمل بدن خانم ها نسبت به تغییرات و بالا و پایین رفتن هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شان کمتر می شود.
اما چگونه می توانید به خودتان کمک کنید: خواب به اندازه کافی داشته باشید، به صورت منظم و با برنامه ورزش کنید، تکنیک ها و شیوه های آرام سازی جسم و روح را فرا بگیرید، از سیگار کشیدن و از مصرف زیاد کافئین دور بمانید، در ضمن در چند روز مانده به شروع دوره ماهانه مصرف نمک، شکر و قند را تا حد بسیار زیادی کم کنید.
شاید پای کیست وسط باشد
چرا خونریزی من در دوره های ماهانه بسیار زیاد است؟
بر اساس آمارها حدود ۲۰درصد مراجعات به پزشکان زنان در ایالات متحده به دلیل حجم بالای خونریزی در دوره های ماهانه است. دکتر ماری راسر، استاد دانشگاه مان فایر در نیویورک در این مورد می گوید: «اگر به هر دلیلی تخمک در زمان مقرر خود آزاد نشود، شرایطی پیش می آید که در آن هورمون استروژن همچنان از تخمک ترشح شده و اینگونه میزان بیشتری از بافت رحم پس از آزاد شدن تخمک تخریب می شود و این تخریب، موجب خونریزی بیشتری می شود. نکته مهم در مورد دوره های ماهانه این است که اگر حجم خونریزی شما بسیار بالا و دور از انتظار بود و بیشتر از ۷ روز خونریزی های شما طول کشید یا طی ۳ دوره ماهانه نسبت به تمام دوره های قبلی تان خونریزی بیشتر یا دردناک تری داشتید، لازم است که حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
یک پزشک ممکن است تمام احتمالات ممکن در خونریزی های بیش از اندازه را در نظر بگیرد و آزمایش ها و معاینات لازم برای رسیدن به تشخیص قطعی را انجام دهد. علل احتمالی چنین خونریزی های سنگینی عبارتند از: فیبروم ها (که توده های غیربدخیم هستند) اندومتریوز (که در آن بافت رحم در جایی غیر از رحم رشد می کند) کیست ها و مشکلات انعقادی. اگر علت مشخص برای خونریزی های شدید در دوره های ماهانه کشف نشود، پزشک شما ممکن است برای تان قرص های پیشگیری از بارداری با دوز پایین تجویز کند.
دکتر هیلدا هاچینسون، متخصص زنان و زایمان در دانشگاه کلمبیا در پنسیلوانیا می گوید: «حتی اگر میزان خونریزی شما در حد زیادی نبود هم هر ۴ تا ۸ ساعت یک بار تامپون مورد استفاده خود را تغییر دهید، زیرا محیط گرم و مرطوب محیط مناسبی برای رشد میکروب ها و قارچ های بیماری زاست که می تواند شما را بیمار کند.»
یعنی باورهای قدیمی درست است
آیا ازدواج روی دوره های ماهانه تاثیر دارد
مطالعات گسترده نشان داده این تصور عامیانه صحت علمی هم دارد، در واقع حالا پزشکان می گویند مطالعات تجربی نشان داده زنان متاهل دوره های ماهانه منظم تر با خونریزی های در حد متوسط بیشتری را تجربه می کنند.
دکتر مارک راسیچسکو، پزشک متخصص زنان در وست مان سنتر در نیویورک می گوید: «هنوز علت واقعی اینکه چرا در زنان متاهل این دوره های ماهانه منظم تر می شود مشخص نیست، اما مطالعات تجربی نشان داده از ۴، ۵ ماه پس از شروع زندگی مشترک دوره های ماهانه منظم تر می شود. برخی پزشکان معتقدند هورمون هایی در بدن مردان ترشح می شود و بوهایی که از بدن آنها مثلا زیر بغل شان ساطع می شود، می تواند هورمون های موثر در این مورد را در بدن زنان ترشح کند.»
منبع:http://www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=17218&parentid=69&catid=61
دوره های ماهانه به طور معمول دختران جوان و خانم ها را با مشکل روبه رو می کند. به هر حال این حالت فیزیولوژیک به طور معمول دچار تغییرات می شود و حالت هایی ایجاد می کند که سؤالات بسیاری را در ذهن خانم ها به وجود می آورد. شاید نکته مهم این باشد که بسیاری از زنان به خصوص خانم های جوان تر سؤالات معمول ذهنی خود را نمی پرسند و حداکثر به دنبال پاسخ سؤالات خود در لابه لای کلمات دوستان و آشنایان می گردند، اما دکتر مارگارت مک کنزی، پروفسور طب زنان در دانشگاه مرکزی کلیولند به سؤالات مهم درمورد دوره های ماهانه که در ذهن بسیاری از خانم ها وجود دارد پاسخ می دهد.
مشکل جوان ها یا ۳۰ساله ها؟
دکتر مک کنزی می گوید: «من مراجعان بسیاری دارم که به من می گویند دوره های ماهانه شان مثل قبل نیست، عموما این گروه از زنان بین ۳۰ تا ۴۰ سال دارند. از طرف دیگر، گروهی از جوانان هم هستند که با تغییرات در دوره های ماهانه خود تصور می کنند باردار شده اند، در کل باید گفت اطلاعات عمومی در مورد دوره های ماهانه در بین زنان بالا نیست و باید سطح آگاهی در این مورد را بالاتر برد.» در اینجا دکتر مک کنزی به چند سؤال بسیار مهم و شایع در مورد این اتفاق ماهانه پاسخ می دهد.
۲۱ روز یا ۳۵ روز؟
چرا دوره ماهانه من منظم نیست و دائما روزهای آن جلو یا عقب می افتد؟
دکتر مک کنزی می گوید: «باید گفت در اکثریت موارد این موضوع به میزان تخمک های خانم ها بستگی دارد، حدود ۳۵سالگی به بالا تعداد تخمک های موجود در تخمدان یک زن کاهش مشهودی پیدا می کند، اما از طرف دیگر، هورمون های مسئول در تخمک گذاری زنان در این سن به طور مشهودی بالاتر می رود، در نتیجه آزاد شدن تخمک ها تسهیل می شود و اینگونه روال معمول تخمک گذاری و در نیتجه دوره ماهانه تغییر می کند.» اما دکتر ماری شامنوکی، متخصص زنان دربخش مراقبت های زنان در دانشگاه UCLA می گوید: «در اواخر دهه ۳۰ زندگی، تغییرات در روند دوره ماهانه ناشی از افزایش هورمون های مسئول در تخمک گذاری است که در بیشتر موارد نتیجه آن این است که فاصله بین دوره های ماهانه کمتر شده، یعنی تعداد دوره های زنانه طی یک مدت چند ساله بیشتر می شود. اما در بالای ۴۰سال و مثلا در ۴۵ سالگی، تخمک گذاری سخت تر و در نتیجه دوره های ماهانه هم کمتر می شود.» به هر حال نکته مهم این است که بیماری های غده تیروئید، کیست های تخمدانی و تغییراتی وزن می تواند روی دوره های ماهانه زنان تاثیر بگذارد، برای همین اگر فاصله دوره های ماهانه تان از ۲۱روز کمتر یا از ۳۵ روز بیشتر بود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
شما تنها نیستید
چرا دردهای قبل از شروع دوره ماهانه بسیار زیاد است؟
باید گفت این فقط مشکل شما نیست، تحقیقات انجام شده نشان می دهد ۳ نفر از هر ۴ خانمی که اهل ایالات متحده هستند و بین ۲۰تا۴۰سال دارند، دردهای شدید (و علائم همراه مثل نفخ شکم، بی قراری، اضطراب، سردرد و خستگی مزمن) را در برخی از دوره های ماهانه تجربه می کنند. جالب است که برخلاف تصور این دردها با بالا رفتن سن بهبود نمی یابد و حتی مطالعات نشان داده با بالا رفتن سن، تحمل بدن خانم ها نسبت به تغییرات و بالا و پایین رفتن هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شان کمتر می شود.
اما چگونه می توانید به خودتان کمک کنید: خواب به اندازه کافی داشته باشید، به صورت منظم و با برنامه ورزش کنید، تکنیک ها و شیوه های آرام سازی جسم و روح را فرا بگیرید، از سیگار کشیدن و از مصرف زیاد کافئین دور بمانید، در ضمن در چند روز مانده به شروع دوره ماهانه مصرف نمک، شکر و قند را تا حد بسیار زیادی کم کنید.
شاید پای کیست وسط باشد
چرا خونریزی من در دوره های ماهانه بسیار زیاد است؟
بر اساس آمارها حدود ۲۰درصد مراجعات به پزشکان زنان در ایالات متحده به دلیل حجم بالای خونریزی در دوره های ماهانه است. دکتر ماری راسر، استاد دانشگاه مان فایر در نیویورک در این مورد می گوید: «اگر به هر دلیلی تخمک در زمان مقرر خود آزاد نشود، شرایطی پیش می آید که در آن هورمون استروژن همچنان از تخمک ترشح شده و اینگونه میزان بیشتری از بافت رحم پس از آزاد شدن تخمک تخریب می شود و این تخریب، موجب خونریزی بیشتری می شود. نکته مهم در مورد دوره های ماهانه این است که اگر حجم خونریزی شما بسیار بالا و دور از انتظار بود و بیشتر از ۷ روز خونریزی های شما طول کشید یا طی ۳ دوره ماهانه نسبت به تمام دوره های قبلی تان خونریزی بیشتر یا دردناک تری داشتید، لازم است که حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
یک پزشک ممکن است تمام احتمالات ممکن در خونریزی های بیش از اندازه را در نظر بگیرد و آزمایش ها و معاینات لازم برای رسیدن به تشخیص قطعی را انجام دهد. علل احتمالی چنین خونریزی های سنگینی عبارتند از: فیبروم ها (که توده های غیربدخیم هستند) اندومتریوز (که در آن بافت رحم در جایی غیر از رحم رشد می کند) کیست ها و مشکلات انعقادی. اگر علت مشخص برای خونریزی های شدید در دوره های ماهانه کشف نشود، پزشک شما ممکن است برای تان قرص های پیشگیری از بارداری با دوز پایین تجویز کند.
دکتر هیلدا هاچینسون، متخصص زنان و زایمان در دانشگاه کلمبیا در پنسیلوانیا می گوید: «حتی اگر میزان خونریزی شما در حد زیادی نبود هم هر ۴ تا ۸ ساعت یک بار تامپون مورد استفاده خود را تغییر دهید، زیرا محیط گرم و مرطوب محیط مناسبی برای رشد میکروب ها و قارچ های بیماری زاست که می تواند شما را بیمار کند.»
یعنی باورهای قدیمی درست است
آیا ازدواج روی دوره های ماهانه تاثیر دارد
مطالعات گسترده نشان داده این تصور عامیانه صحت علمی هم دارد، در واقع حالا پزشکان می گویند مطالعات تجربی نشان داده زنان متاهل دوره های ماهانه منظم تر با خونریزی های در حد متوسط بیشتری را تجربه می کنند.
دکتر مارک راسیچسکو، پزشک متخصص زنان در وست مان سنتر در نیویورک می گوید: «هنوز علت واقعی اینکه چرا در زنان متاهل این دوره های ماهانه منظم تر می شود مشخص نیست، اما مطالعات تجربی نشان داده از ۴، ۵ ماه پس از شروع زندگی مشترک دوره های ماهانه منظم تر می شود. برخی پزشکان معتقدند هورمون هایی در بدن مردان ترشح می شود و بوهایی که از بدن آنها مثلا زیر بغل شان ساطع می شود، می تواند هورمون های موثر در این مورد را در بدن زنان ترشح کند.»
منبع:http://www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=17218&parentid=69&catid=61
شرح موضوع