شیر: مگر میشود شــیر را فراموش کرد؟
یکی از بهترین خوراکـیها برای حفظ سلامت دهان و دندان، شیر است. دلیل آن را هم که میدانیم، وجود کلسیم فراوان و املاح معدنی در شیر.
بهترین مقدار مصرف روزانه تا ٣ لیوان است، البته بهتر است بدون افزودنی مانند قهوه، کاکائو و.. مصرف شود تا میزان کلسیم آن کاهش پیدا نکـند.
بهترین زمـان مصرف: صبح در وعده صبحانه، میان وعده عصر وشب قبل از خواب
منبع: سلامانه
یکی از بهترین خوراکـیها برای حفظ سلامت دهان و دندان، شیر است. دلیل آن را هم که میدانیم، وجود کلسیم فراوان و املاح معدنی در شیر.
بهترین مقدار مصرف روزانه تا ٣ لیوان است، البته بهتر است بدون افزودنی مانند قهوه، کاکائو و.. مصرف شود تا میزان کلسیم آن کاهش پیدا نکـند.
بهترین زمـان مصرف: صبح در وعده صبحانه، میان وعده عصر وشب قبل از خواب
منبع: سلامانه
شرح موضوع