سلام،
من شبا راحت خوابم میبره ولی ساعت خوابم فوق والعاده کمه تقریبا 5/6 ساعت دیگه بخوام خیلی بخوابم اما وقتی صبح از خواب بیدارم میشم
هنوزم خوابم میاد و دوست دارم بخوابم اما نمیتونم،موقعی هم که بیدار میشم در طول روز بازم احساس خستگی میکنم،احساس کسلی میکنم ، و کاملا متوجه
میشم مغزم اصلا یه حالت اشفتگی داره انگار مغزم هم زمان داره ناخوداگاه به چند تا کار فک میکنه نمیتونم تمرکز کنم،همش حواصم پرته.
ارزومه بتونم مثل بقیه 7/8 ساعت بخوابم و حال کنم.
تروخدا یه راه حل بگین بتونم شبها راحت بخوابم. ممنون (پیمان)
من شبا راحت خوابم میبره ولی ساعت خوابم فوق والعاده کمه تقریبا 5/6 ساعت دیگه بخوام خیلی بخوابم اما وقتی صبح از خواب بیدارم میشم
هنوزم خوابم میاد و دوست دارم بخوابم اما نمیتونم،موقعی هم که بیدار میشم در طول روز بازم احساس خستگی میکنم،احساس کسلی میکنم ، و کاملا متوجه
میشم مغزم اصلا یه حالت اشفتگی داره انگار مغزم هم زمان داره ناخوداگاه به چند تا کار فک میکنه نمیتونم تمرکز کنم،همش حواصم پرته.
ارزومه بتونم مثل بقیه 7/8 ساعت بخوابم و حال کنم.
تروخدا یه راه حل بگین بتونم شبها راحت بخوابم. ممنون (پیمان)
شرح موضوع