مشکل عجیب در خوابیدن

با سلام خدمت دوستان بنده 24 سال سن دارم ده ساله بیماری میاستنی گراویس دارم و از فروردین 95 بعد از ده سال ورزش رو شروع کردم شش ماه هر هفت روز هفته ورزش میکردم سه روز بوکس و سه روز بدنسازی به همراه تمرینات هواری دویدن و طناب زدن بطوری که در 5 ماه 30 کیلو وزن کم کردم البته رژیم غذایی هم داشتم الان هفته ای سه روز فقط بدنسازی و تمرینات هوازی کار میکنم و 4 روز دیگر رو استراحت میکنم جدیدا به مدت دو هفته هست که شبها تب و لرز میکنم و مدفوع ام حالت ابکی دارد طی این دوهفته شبها راحت نمیتونم بخوابم جدیدا سرماخوردگی و گلودرد و سرفه خلط پشت بینی هم به ان اضافه شده است در صورتی که قبلا شبها چشمهایم سنگین میشد و عمیق میخوابیدم الان چشمهایم سنگین نمیشود و با بسته نگهداشتن چشم میخوابم

چرا وقتی صبحها از خواب بیدار میشم احساس میکنم که نخوابیدم و فقط چشم روی هم گذاشتم و چشمام خواب الود و سنگین نیست در حالی که طول شب رو خوابیده ام؟

ایا تب و لرز و سرماخوردگی میتواند باعث این خوابیدن عجیب شده باشد؟ طی این دو هفته وقتی میخوابم تا صبح صدای هیچ چیز رو نمیشنوم و با هیچ صدایی بیدار نمیشوم روزها اصلا احساس سردرد و خستگی نمیکنم قبلا روزها دوساعت میخوابیدم و شب رو هم راحت میخوابیدم الان طی این دو هفته روز هم نمیتونم بخوابم

خواهشا کمک کنید میخواهم به خواب عمیق گذشته برگردم اینطوری با اینکه میخوابم لذت از خواب نمی برم در دوران کاهش وزن از نسکافه اماده و چای سبز هم استفاده میکردم

نظرتون راجع به گل گاوزبان و بهارنارنج برای خواب چیه؟ ایا قرص خواب اور میتونم استفاده کنم؟

من ی مدت بیخواب شدم رفتم توی لیوان چوب دارچین ریحتم و روش ابجوش گذاشتم مثه چایی سبز دم بیاد البته ی ذره بیشتر بمونه ی هفته هرشب خوردم عیت خرس میخوابیدم ولی خلی خوب بود حالا نمیدونم ممکنه از لحاظ روانی باشه ک ادم فک میکنه بخوره خوب میشهخ اما خوب بود شما هم امتحان کن ضرری نداره