فراموشی در دختر جوان

سلام،
با توجه به سن تان بعید است که مشکلی در سیستم اعصاب شما باعث این مشکل شده باشد، خیلی عوامل را در بروز این مشکل یعنی کاهش حافظه کوتاه مدت موثر می دانند مثلا چاقی، استرس ، بالا بودن چربیهای خون ، نمک ، شکر ، آب میوه های صنعتی و ... و در مقابل خواب به موقع، قدم زدن، انجام کارهای مورد علاقه، مصرف موادی مثل موز، تمشک، توت فرنگی، روغن ماهی، تخم مرغ و مواد غذایی تازه را در تقویت حافظه موثر دانسته اند.