سلام خسته نباشید، من 17 سالمه و تا چند وقت پیش مشکل داشتم و عمل استمنا انجام میدادم، این مشکل 3 سال بود که در گیرش بودم، الان هم قدم 172 هست، می خواستم ازتون کمک بگیرم، و پرسم با ترک این عمل و مشکل، و با وجود این سن و قد،رشد قد من حدودا چند سانت دیگر افزایش پیدا میکند، به طور تقریبی، و ایا رشد قدی اصلا دارم یا خیر، اگر با ورزش و تغذیه مناسب همراه باشد؟