مصرف بیش از حد نوشابه باعث دریافت زیاد فسفر و بر هم خوردن تعادل كلسیم و فسفر در بدن شده و زمینه ابتلا به پوكی استخوان را فراهم می‌كند.
یک کارشناس تغذیه با اعلام این مطلب كه نوشابه تركیبی از آب، مواد شیرین‌كننده، برخی مواد افزودنی، رنگ دهنده و طعم دهنده است، گفت:« طبق تحقیقات انجام شده در استان خوزستان ٦/٨ درصد از نوجوانان و ٨/٧ درصد بزرگسالان سه بار در هفته نوشابه‌های گازدار و آب‌میوه‌های صنعتی استفاده می‌كنند.» وی خاطرنشان كرد:« میزان بالای قند ساده در نوشابه (٢٦ گرم شكر در یك لیوان ٢٤٠ cc) باعث افزایش وزن و چاقی در افراد می‌شود. از طرفی با توجه به میزان بالای انرژی، از نظر مواد مغذی فقیر است.» وی با اشاره به مصرف این نوشیدنی در كودكان یادآور شد: « در صورت مصرف نوشابه‌ها در كودكان، چون حجم معده آنها كوچك است دیگر اشتهایی برای خوردن غذای اصلی ندارند و این مسئله منجر به اختلال رشد و سوءتغذیه در آنها می‌شود.» این کارشناس تصریح كرد:« مصرف مایعات از جمله نوشابه همراه با غذا باعث رقیق شدن شیره گوارشی شده و در نتیجه عمل هضم غذا را مختل می‌كند. » وی در خاتمه توصیه كرد:« از آب، دوغ‌های بدون گاز و كم نمك، آب‌میوه، چای كمرنگ و ماءالشعیر به جای نوشابه استفاده شود.
منبع : ورلد نیوز
یک کارشناس تغذیه با اعلام این مطلب كه نوشابه تركیبی از آب، مواد شیرین‌كننده، برخی مواد افزودنی، رنگ دهنده و طعم دهنده است، گفت:« طبق تحقیقات انجام شده در استان خوزستان ٦/٨ درصد از نوجوانان و ٨/٧ درصد بزرگسالان سه بار در هفته نوشابه‌های گازدار و آب‌میوه‌های صنعتی استفاده می‌كنند.» وی خاطرنشان كرد:« میزان بالای قند ساده در نوشابه (٢٦ گرم شكر در یك لیوان ٢٤٠ cc) باعث افزایش وزن و چاقی در افراد می‌شود. از طرفی با توجه به میزان بالای انرژی، از نظر مواد مغذی فقیر است.» وی با اشاره به مصرف این نوشیدنی در كودكان یادآور شد: « در صورت مصرف نوشابه‌ها در كودكان، چون حجم معده آنها كوچك است دیگر اشتهایی برای خوردن غذای اصلی ندارند و این مسئله منجر به اختلال رشد و سوءتغذیه در آنها می‌شود.» این کارشناس تصریح كرد:« مصرف مایعات از جمله نوشابه همراه با غذا باعث رقیق شدن شیره گوارشی شده و در نتیجه عمل هضم غذا را مختل می‌كند. » وی در خاتمه توصیه كرد:« از آب، دوغ‌های بدون گاز و كم نمك، آب‌میوه، چای كمرنگ و ماءالشعیر به جای نوشابه استفاده شود.
منبع : ورلد نیوز
شرح موضوع