آشنايي با 7 ماده غذايي چربي‌سوز
همه ما مي‌دانيم، اگر بيش از لازم كالري بگيريم، چاق مي‌شويم در اينجا 7 ماده غذايي از بين برنده چربي را به شما معرفي مي‌كنيم.
1- سیب
یك ضرب المثل قدیمی می گوید:" خوردن یك سیب در روز، دكتر را از شما دور می كند".در اینجا می توان گفت خوردن سیب نه تنها دكتر، بلكه چربی های اضافی بدن و اضافه وزن را نیز از شما دور می كند.
سیب سرشار از پكتین است كه همان فیبر خوراكی است و از بین برنده چربی می باشد.
طی تحقیقات محققان برزیلی، اگر سیب را قبل از غذا بخورید تاثیر آن در از بین بردن چربی و كاهش وزن 33 درصد بیشتر خواهد بود.2- سیراین ماده غذایی با داشتن تركیب فعال آلیسین، دارای خواص آنتی باكتریال است و سطح كلسترول و چربی های غیر سالم را كاهش می دهد و چربی سوز قوی محسوب می شود.
3- گوجه فرنگیسعی كنید این ماده غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید. خوردن گوجه فرنگی نه تنها باعث سوزاندن چربی های اضافی بدن می شود بلكه ضد سرطان بوده و به كاهش فشار خون بالا نیز كمك می كند.
4- هویجاستفاده از هویج قبل از هر وعده غذایی، كمك خوبی برای كاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی بدن خواهد بود.
5- پرتقال
پرتقال ها دارای ویتامین C فراوان هستند و حاوی خواص چربی سوز می باشند.
6- انبه
انبه ها مملو از فیبر هستند و و مقدار كالری آن ها بسیار كم است.
7- اسفناج
اسفناج سرشار از آهن می باشد و سطح كلسترول خون را پایین می آورد و ضد سرطان است.
منبع : سلامت
همه ما مي‌دانيم، اگر بيش از لازم كالري بگيريم، چاق مي‌شويم در اينجا 7 ماده غذايي از بين برنده چربي را به شما معرفي مي‌كنيم.
1- سیب
یك ضرب المثل قدیمی می گوید:" خوردن یك سیب در روز، دكتر را از شما دور می كند".در اینجا می توان گفت خوردن سیب نه تنها دكتر، بلكه چربی های اضافی بدن و اضافه وزن را نیز از شما دور می كند.
سیب سرشار از پكتین است كه همان فیبر خوراكی است و از بین برنده چربی می باشد.
طی تحقیقات محققان برزیلی، اگر سیب را قبل از غذا بخورید تاثیر آن در از بین بردن چربی و كاهش وزن 33 درصد بیشتر خواهد بود.2- سیراین ماده غذایی با داشتن تركیب فعال آلیسین، دارای خواص آنتی باكتریال است و سطح كلسترول و چربی های غیر سالم را كاهش می دهد و چربی سوز قوی محسوب می شود.
3- گوجه فرنگیسعی كنید این ماده غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید. خوردن گوجه فرنگی نه تنها باعث سوزاندن چربی های اضافی بدن می شود بلكه ضد سرطان بوده و به كاهش فشار خون بالا نیز كمك می كند.
4- هویجاستفاده از هویج قبل از هر وعده غذایی، كمك خوبی برای كاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی بدن خواهد بود.
5- پرتقال
پرتقال ها دارای ویتامین C فراوان هستند و حاوی خواص چربی سوز می باشند.
6- انبه
انبه ها مملو از فیبر هستند و و مقدار كالری آن ها بسیار كم است.
7- اسفناج
اسفناج سرشار از آهن می باشد و سطح كلسترول خون را پایین می آورد و ضد سرطان است.
منبع : سلامت
شرح موضوع