شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

دوچرخه سواري عضلات كمر را تقويت مي‌كند؟

  1. بنام خدا
    با سلام، مردي 41 ساله و كارمند اداري هستم در ضمن هر هفته روزهاي جمعه برنامه چند ساعته كوهنوردي دارم. نتيجه تشخيص پزشكان در مورد كمردردم طي چند سال گذشته با توجه به عكسهاي راديو گرافي متعدد، ضعف عضلاني در ناحيه كمر مي‌باشد لذا به دفعات فيزيوتراپي شده‌ام و مي‌خواهم هفته‌اي دست كم يك جلسه شنا كنم. سوالم اين است آيا دوچرخه سواري براي تقويت عضلات كمرم مفيد است؟
     
  2. Mr1344 نوشته است: بنام خدا
    با سلام، مردي 41 ساله و كارمند اداري هستم در ضمن هر هفته روزهاي جمعه برنامه چند ساعته كوهنوردي دارم. نتيجه تشخيص پزشكان در مورد كمردردم طي چند سال گذشته با توجه به عكسهاي راديو گرافي متعدد، ضعف عضلاني در ناحيه كمر مي‌باشد لذا به دفعات فيزيوتراپي شده‌ام و مي‌خواهم هفته‌اي دست كم يك جلسه شنا كنم. سوالم اين است آيا دوچرخه سواري براي تقويت عضلات كمرم مفيد است؟

    سلام،
    دوچرخه سواری برای کمر مثل راه رفتن روی تیغ می باشد چون در حالی که می تواند به رفع کمردرد شما کمک کند، در همان حال در صورتی که وضعیت بدن شما هنگام دوچرخه شواری مناسب نباشد، خود می توان باعث ایجاد کمردرد و یا تشدید آن گردد. بنابراین اگر تمایل دارید که از این روش به رفع کمردرد خود اقدام کنید توجه داشته باشید که وضعیت قرار گیری بدن (Posture) شما مناسب باشد. ضمنا می توانید به قسمت نمایش اسلاید همین سایت (اینجا) مراجعه نموده و از تمرینهایی که برای تقویت کمر نشان داده شده ، بهره بگیرید.
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.18 ثانیه (42)