كنترل قند و چربي خون با يك سبزي
حبوبات منبع غني پروتئين‌هاي گياهي و گوشت‌ها بهترين منبع پروتئين‌هاي حيواني هستند و ...
مصرف لوبیای سویا باعث كنترل قند و چربی خون افراد می شود
یك كارشناس تغذیه گفت: «حبوبات منبع غنی پروتئین های گیاهی و گوشت ها بهترین منبع پروتئین های حیوانی هستند.» میترا زراتی افزود: «مصرف حبوبات برای دیابتی ها بسیار مفید است. مصرف 50 تا 60 گرم لوبیا سویای بدون نمك در روز قند و چربی خون افراد را كنترل می كند.» وی اضافه كرد: «حبوبات سرشار از آهن هستند ولی آهن آنها به خوبی آهن موجود در گوشت قرمز نیست.»
وی اضافه كرد: «لوبیای سویا سرشار از فیبر است و رژیم غذایی كم چرب و سرشار از فیبر كه مقادیری منابع فیتواستروژن دارد، می تواند برای كاهش گرگرفتگی زنان در دوران یائسگی مفید باشد.»
منبع : Salamat.ir
حبوبات منبع غني پروتئين‌هاي گياهي و گوشت‌ها بهترين منبع پروتئين‌هاي حيواني هستند و ...
مصرف لوبیای سویا باعث كنترل قند و چربی خون افراد می شود
یك كارشناس تغذیه گفت: «حبوبات منبع غنی پروتئین های گیاهی و گوشت ها بهترین منبع پروتئین های حیوانی هستند.» میترا زراتی افزود: «مصرف حبوبات برای دیابتی ها بسیار مفید است. مصرف 50 تا 60 گرم لوبیا سویای بدون نمك در روز قند و چربی خون افراد را كنترل می كند.» وی اضافه كرد: «حبوبات سرشار از آهن هستند ولی آهن آنها به خوبی آهن موجود در گوشت قرمز نیست.»
وی اضافه كرد: «لوبیای سویا سرشار از فیبر است و رژیم غذایی كم چرب و سرشار از فیبر كه مقادیری منابع فیتواستروژن دارد، می تواند برای كاهش گرگرفتگی زنان در دوران یائسگی مفید باشد.»
منبع : Salamat.ir
شرح موضوع