کمر درد، بر اثر چسبیدگی مهره های کمر

سلام دوستان
کمر درد من از اوایل ابتدایی شروع شد. و الان نزدیک به 20 ساله که همراه منه....
مشکل اصلی کمر درد من چسبیدگی مهره های کمر من به شماره های L1,L2,L3 نیز می باشد.
سوال اصلی که داره ذهن من را مشغول می کنه اینه که هر روز درد کمر من ثابت بوده. ولی توان تحمل درد من به مرور کم شده... و با گذر عمر تحمل درد من کمتر شده. به نظر دوستان چه راه کار هایی برای تحمل درد من و ورزش های اعصاب پیش نهاد می دید؟

topol_mokhtare نوشته است: سلام دوستان
کمر درد من از اوایل ابتدایی شروع شد. و الان نزدیک به 20 ساله که همراه منه....
مشکل اصلی کمر درد من چسبیدگی مهره های کمر من به شماره های L1,L2,L3 نیز می باشد.
سوال اصلی که داره ذهن من را مشغول می کنه اینه که هر روز درد کمر من ثابت بوده. ولی توان تحمل درد من به مرور کم شده... و با گذر عمر تحمل درد من کمتر شده. به نظر دوستان چه راه کار هایی برای تحمل درد من و ورزش های اعصاب پیش نهاد می دید؟

سلام.
یکی از دوستان من هم مثل شما این مشکل را داشت.... عموما افراد قد بلند با این مشکل به دنیا میاند... درست میگم؟
دوست من هفته ای 2 بار به استخر می رفت و در استخر راه میرفت. سعی کنید بیشتر مراقبت کنید تا درمان. سعی کنید در زندگی با مسائل کاری به درستی بر خورد کنید.
از طرف دیگر به جای اینکه افکارتون را ناراحت بکنید که چرا نمی توانید این کار یا اون کاره روزانه را انجام بدید، سعی کنید راحت تر بر خورد کرده تا عصبی نشید....

homa_jojoo نوشته است:

topol_mokhtare نوشته است: سلام دوستان
کمر درد من از اوایل ابتدایی شروع شد. و الان نزدیک به 20 ساله که همراه منه....
مشکل اصلی کمر درد من چسبیدگی مهره های کمر من به شماره های L1,L2,L3 نیز می باشد.
سوال اصلی که داره ذهن من را مشغول می کنه اینه که هر روز درد کمر من ثابت بوده. ولی توان تحمل درد من به مرور کم شده... و با گذر عمر تحمل درد من کمتر شده. به نظر دوستان چه راه کار هایی برای تحمل درد من و ورزش های اعصاب پیش نهاد می دید؟

سلام.
یکی از دوستان من هم مثل شما این مشکل را داشت.... عموما افراد قد بلند با این مشکل به دنیا میاند... درست میگم؟
دوست من هفته ای 2 بار به استخر می رفت و در استخر راه میرفت. سعی کنید بیشتر مراقبت کنید تا درمان. سعی کنید در زندگی با مسائل کاری به درستی بر خورد کنید.
از طرف دیگر به جای اینکه افکارتون را ناراحت بکنید که چرا نمی توانید این کار یا اون کاره روزانه را انجام بدید، سعی کنید راحت تر بر خورد کرده تا عصبی نشید....

سلام. کاملا درست گفتید دوست عزیز...
افراد قد بلند در رحم مادر که جاشون تنگ باشه استخان هاشون به خصوص مال مهرهای کمر نمی تنه شکل درست به خودش بگیره (فاصله کامل و استاندارد)