درد ناشی از یک سردرد واقعا بد می‌تواند باعث متوقف کردن فعالیت‌های روزانه شما شود. خوشبختانه برخی غذا‌ها دارای اثری تسکین‌دهنده هستند که می‌توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

بهتر است از غذاهايي که ارزش غذايي ندارند بپرهيزيد،غذاهايي که فقط باعث چاقي شما ميشوند، نه تنها حافظه شما را تقويت نمي کنند بلکه کلسترول خونتان را نيز بالا مي برند .